Skip to content

Life is a journey

Ži, Cestuj a Objavuj Španielsko, Slovensko a svet!

Life is a journey

  • Home
  • Ži
  • Cestuj
    • Španielsko
    • Slovensko
    • Svet
  • Objavuj
  • Podcast
  • V médiách
  • O mne
  • Napíš mi

Zásady používania súborov cookie (EÚ)

Tieto Zásady používania súborov cookie boli naposledy aktualizované 20. apríl 2024 a vzťahujú sa na občanov a legálne osoby s trvalým pobytom v Európskom hospodárskom priestore a Švajčiarsku.

1. Úvod

Naša webová stránka, https://lifeisajourney.sk (ďalej len „webová stránka“) používa súbory cookie a ďalšie súvisiace technológie (všetky technológie sa kvôli pohodliu označujú ako „súbory cookie“). Súbory cookie umiestňujú aj tretie strany, ktoré sme zapojili. V nižšie uvedenom dokumente vás informujeme o používaní súborov cookie na našich webových stránkach.

2. Čo sú cookies?

Cookie je malý jednoduchý súbor, ktorý je odoslaný spolu so stránkami tohto webu a uložený vašim prehliadačom na pevnom disku vášho počítača alebo iného zariadenia. Informácie v nich uložené môžu byť vrátené na naše servery alebo na servery príslušných tretích strán počas nasledujúcej návštevy.

3. Čo sú skripty?

Skript je časť programového kódu, ktorý sa používa na správnu a interaktívnu funkciu našich webových stránok. Tento kód sa spustí na našom serveri alebo na vašom zariadení.

4. Čo je to webový maják?

Webový maják (alebo pixelová značka) je malý neviditeľný text alebo obrázok na webovej stránke, ktorý sa používa na monitorovanie návštevnosti webových stránok. Za týmto účelom sa pomocou webových majákov ukladajú rôzne údaje o vás.

5. Cookies

5.1 Technické alebo funkčné cookies

Niektoré súbory cookie zaisťujú, že určité časti webových stránok fungujú správne a že vaše preferencie používateľov zostanú známe. Umiestnením funkčných súborov cookie vám uľahčujeme návštevu našich webových stránok. Takto nemusíte pri návšteve našich webových stránok opakovane zadávať rovnaké informácie a napríklad položky zostanú vo vašom nákupnom košíku, kým nezaplatíte. Tieto súbory cookie môžeme umiestňovať bez vášho súhlasu.

5.2 Štatistické cookies

Štatistické súbory cookie používame na optimalizáciu zážitku z webových stránok pre našich používateľov. Vďaka týmto štatistickým súborom cookie získavame prehľad o používaní našich webových stránok. Žiadame vás o povolenie umiestňovať štatistické súbory cookie.

5.3 Marketingové/sledovacie cookies

Marketingové/sledovacie súbory cookie sú súbory cookie alebo akákoľvek iná forma miestneho úložiska, ktoré sa používajú na vytváranie profilov používateľov na zobrazenie reklamy alebo na sledovanie používateľa na tomto webe alebo na niekoľkých webových stránkach na podobné marketingové účely.

5.4 Sociálne médiá

Na našu webovú stránku sme zahrnuli obsah od Facebook a Instagram na propagáciu webových stránok (napr. „páči sa mi to“, „pripnutie“) alebo zdieľanie (napr. „tweetovanie“) na sociálnych sieťach ako Facebook a Instagram. Tento obsah je vložený s kódom odvodeným z Facebook a Instagram a umiestňuje súbory cookie. Tento obsah môže uchovávať a spracovávať určité informácie na účely prispôsobenej reklamy.

Prečítajte si prosím vyhlásenie o ochrane osobných údajov týchto sociálnych sietí (ktoré sa môžu pravidelne meniť) a prečítajte si, čo robia s vašimi (osobnými) údajmi, ktoré spracúvajú pomocou týchto súborov cookie. Získané údaje sú čo najviac anonymizované. Facebook a Instagram sa nachádzajú v USA.

6. Umiestnené cookies

One Signal

Marketingové

Použitie

One Signal používame na push notifikácie. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Marketingové

Meno
isOptedOut
Expirácia
trvalé
Funkcia
Meno
isPushNotificationsEnabled
Expirácia
trvalé
Funkcia

Účel čakajúceho vyšetrovania

Meno
onesignal-notification-prompt
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať informácie o tom, že oznámenie bolo zatvorené

Google Analytics

Štatistické

Použitie

Google Analytics používame na štatistiky webových stránok. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si Google Analyticssvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Štatistické

Meno
_gid
Expirácia
1 deň
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok
Meno
__utmc
Expirácia
30 minút
Funkcia
Uchovávať čas návštevy
Meno
__utmz
Expirácia
6 mesiacov
Funkcia
Uchovávať použité kľúčové slovo a nástroj vyhľadávania
Meno
_ga
Expirácia
2 roky
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok
Meno
_ga_*
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok
Meno
__utma
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať výpočet dní a času do nákupu
Meno
__utmt
Expirácia
10 minút
Funkcia
Uchovávať počet servisných požiadaviek
Meno
__utmb
Expirácia
relácia
Funkcia
Uchovávať čas návštevy
Meno
_gat_gtag_UA_*
Expirácia
1 minuta
Funkcia
Uchovávať jedinečné ID používateľa

Popupally

Účel čakajúceho vyšetrovania

Použitie

Popupally používame na vytváranie vyskakovacích okien. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Účel čakajúceho vyšetrovania

Meno
popupally-cookie-*
Expirácia
Funkcia

WordPress

Funkčné, nutné

Použitie

WordPress používame na vývoj webových stránok. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Funkčné, nutné

Meno
wordpress_test_cookie
Expirácia
relácia
Funkcia
Získať informácie o tom, či je možné umiestniť súbory cookie
Meno
wp-settings-*
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať používateľské predvoľby
Meno
wp-settings-time-*
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať používateľské predvoľby
Meno
wordpress_logged_in_*
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať prihlásených používateľov

Posts View Counter

Funkčné, nutné

Použitie

Posts View Counter používame na štatistiky webových stránok. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Funkčné, nutné

Meno
pvc_visits
Expirácia
1 deň
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok

Google Fonts

Marketingové

Použitie

Google Fonts používame na zobrazenie webfontov. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si Google Fontssvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Marketingové

Meno
Google Fonts API
Expirácia
vyprší okamžite
Funkcia
Získať IP adresu

YouTube

Marketingové

Použitie

YouTube používame na zobrazenie videa. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si YouTubesvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Marketingové

Meno
GPS
Expirácia
relácia
Funkcia
Uchovávať údaje o polohe
Meno
VISITOR_INFO1_LIVE
Expirácia
6 mesiacov
Funkcia
Zaistiť zobrazovanie reklám alebo opätovné zacielenie
Meno
YSC
Expirácia
relácia
Funkcia
Ukladať a sledovať interakcie
Meno
PREF
Expirácia
8 mesiacov
Funkcia
Uchovávať používateľské predvoľby

Facebook

Marketingové, Funkčné, nutné

Použitie

Facebook používame na zobrazenie najnovších sociálnych príspevkov a/alebo tlačidiel na zdieľanie na sociálnych sieťach. Čítaj viac

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si Facebooksvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Marketingové

Meno
_fbc
Expirácia
2 roky
Funkcia
Uchovávať poslednú návštevu
Meno
fbm*
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať podrobnosti o účte
Meno
xs
Expirácia
3 mesiace
Funkcia
Uchovávať jedinečné ID relácie
Meno
fr
Expirácia
3 mesiace
Funkcia
Zaistiť zobrazovanie reklám alebo opätovné zacielenie
Meno
act
Expirácia
90 dní
Funkcia
Uchovávať prihlásených používateľov
Meno
_fbp
Expirácia
3 mesiace
Funkcia
Uchovávať a sledovať návštevy na rôznych webových stránkach
Meno
datr
Expirácia
2 roky
Funkcia
Poskytnúť prevenciu podvodov
Meno
c_user
Expirácia
30 dní
Funkcia
Uchovávať jedinečné ID používateľa
Meno
sb
Expirácia
2 roky
Funkcia
Uchovávať podrobnosti o prehliadači
Meno
*_fbm_
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať podrobnosti o účte

Funkčné, nutné

Meno
wd
Expirácia
1 týždeň
Funkcia
Získať informácie o rozlíšení obrazovky
Meno
csm
Expirácia
90 dní
Funkcia
Poskytnúť prevenciu podvodov
Meno
actppresence
Expirácia
relácia
Funkcia
Uchovávať a sledovať, či je karta prehliadača aktívna

Rôzne

Účel čakajúceho vyšetrovania

Použitie

Zdieľanie údajov

Zdieľanie údajov prebieha vyšetrovanie

Účel čakajúceho vyšetrovania

Meno
SHR_ID
Expirácia
Funkcia
Meno
os_pageViews
Expirácia
Funkcia
Meno
i18nextLng
Expirácia
Funkcia
Meno
debug
Expirácia
Funkcia
Meno
shr_u
Expirácia
Funkcia
Meno
SHR_E_ENC
Expirácia
Funkcia
Meno
/wp-admin/admin.php-elfinder-toolbarhideswp_file_manager
Expirácia
Funkcia
Meno
WP_PREFERENCES_USER_1
Expirácia
Funkcia
Meno
/wp-admin/admin.php-elfinder-lastdirwp_file_manager
Expirácia
Funkcia
Meno
cmplz_consented_services
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_policy_id
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_marketing
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_statistics
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_preferences
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_functional
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_banner-status
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
wp-autosave-1
Expirácia
Funkcia
Meno
wp_lang
Expirácia
Funkcia
Meno
pvc_visits[0]
Expirácia
Funkcia
Meno
wpEmojiSettingsSupports
Expirácia
Funkcia
Meno
onesignal-pageview-count
Expirácia
Funkcia
Meno
ONESIGNAL_HTTP_PROMPT_SHOWN
Expirácia
Funkcia
Meno
persist:hs-beacon-bf9f4457-217a-49e4-b027-dd6b784c6fc0
Expirácia
Funkcia
Meno
persist:hs-beacon-message-bf9f4457-217a-49e4-b027-dd6b784c6fc0
Expirácia
Funkcia
Meno
adobeCleanFontAdded
Expirácia
Funkcia
Meno
operationCache
Expirácia
Funkcia
Meno
commerce-js
Expirácia
Funkcia

7. Súhlas

Keď navštívite náš web prvýkrát, ukážeme vám kontextové okno s vysvetlením o súboroch cookie. Akonáhle kliknete na „Uložiť predvoľby“, súhlasíte s tým, že použijeme kategórie súborov cookie a doplnkov, ktoré ste vybrali v kontextovom okne, ako je to popísané v týchto zásadách používania súborov cookie. Používanie súborov cookie môžete zakázať prostredníctvom svojho prehliadača, ale upozorňujeme, že náš web už nemusí správne fungovať.

7.1 Spravujte svoje nastavenia súhlasu

Načítali ste zásady používania súborov cookie bez podpory JavaScriptu. Na stránkach AMP môžete použiť tlačidlo Spravovať súhlas v spodnej časti stránky.

8. Povolenie/zakázanie a odstraňovanie súborov cookie

Váš internetový prehliadač môžete použiť na automatické alebo manuálne mazanie cookies. Môžete tiež špecifikovať, že niektoré súbory cookie nemusia byť umiestnené. Ďalšou možnosťou je zmeniť nastavenia svojho internetového prehliadača tak, aby ste dostali správu vždy, keď sa umiestni súbor cookie. Ďalšie informácie o týchto možnostiach nájdete v pokynoch v časti Pomocník vášho prehliadača.

Upozorňujeme, že ak sú všetky súbory cookie zakázané, náš web nemusí fungovať správne. Pokiaľ cookies vymažete vo svojom prehliadači, budú znova umiestnené po vašom súhlase, keď znova navštívite naše webové stránky.

9. Vaše práva v súvislosti s osobnými údajmi

Pokiaľ ide o vaše osobné údaje, máte nasledujúce práva:

  • Máte právo vedieť, prečo sú vaše osobné údaje potrebné, čo sa s nimi stane a ako dlho budú uchovávané.
  • Právo na prístup: Máte právo na prístup k svojim osobným údajom, ktoré sú nám známe.
  • Právo na opravu: máte právo kedykoľvek doplniť, opraviť, vymazať alebo zablokovať vaše osobné údaje.
  • Ak nám udelíte súhlas so spracovaním vašich údajov, máte právo tento súhlas odvolať a vymazať vaše osobné údaje.
  • Právo na prenos vašich údajov: máte právo požadovať od správcu všetky svoje osobné údaje a preniesť ich v celom rozsahu k ďalšiemu prevádzkovateľovi.
  • Právo namietať: môžete vzniesť námietku proti spracovaniu vašich údajov. Dodržiavame to, pokiaľ neexistujú odôvodnené dôvody na spracovanie.

Ak chcete uplatniť tieto práva, kontaktujte nás. Pozrite sa na kontaktné údaje v spodnej časti týchto zásad používania súborov cookie. Ak máte sťažnosť na to, ako narábame s vašimi údajmi, radi by sme vás počuli, ale máte tiež právo podať sťažnosť dozornému orgánu (úradu na ochranu údajov).

10. Kontaktné údaje

Ak máte otázky alebo pripomienky k našim zásadám používania súborov cookie a tomuto vyhláseniu, kontaktujte nás pomocou nasledujúcich kontaktných údajov:

Andrea Miklasová
Jasovská 43,
851 07 Bratislava

Slovensko
Webová stránka: https://lifeisajourney.sk
E -mail: andreita@ex.comlifeisajourney.sk
Phone number: +421 911 123 465

Tieto zásady používania súborov cookie boli synchronizované s serverom cookiedatabase.org v 3. august 2023.

O mne

Andrea Miklasová v Lisabone (Portugalsko)

Moje meno je Andreita Miklas a mojimi článkami na blogu Life is a Journey.sk (život je cesta) vás prevediem životom a cestovaním po Španielsku, a objavovaním zaujímavých miest na Slovensku a vo svete. Počas 3 rokov života v Španielsku som sprevádzala klientov po meste Zaragoza a teraz vás ako turistická sprievodkyňa s radosťou prevediem po stopách najväčších historických udalostí a zaujímavostí v Bratislave.

Rada vás uvidím aj na mojich pravidelných hodinách Pilates každý utorok a štvrtok od 18:00 do 19:00 hod. v Petržalskom centre pre rodiny. Rezervovať miesto si môžete na webstránke PilatesAndreita.sk.

Ďakujem všetkým za podporu v súťaži Bloger roka 2018, v ktorej som získala 2. miesto v kategórii Newcomer.

Bloger roka 2018 logo

@andreita_miklas
ANDREITA MIKLAS (Life is a Journey.sk)

@andreita_miklas

  • Keď si doma neviem nájsť čas na maľovanie, musím vyraziť do ateliéru, kde ma nič nevyrušuje (keď teda nepočítam smäd a hlad 😅).

Som rada, že sa mi podarilo nadviazať na tradíciu "vyraziť si za umením", po španielsky "Salir con Arte" 🎨 takto znel názov podujatia v španielskej Zaragoze, kde som namaľovala dva obrazy a po 7 rokov si dala rande aj v Bratislave s Bratislavou.

Artegrafia 🖼
2025 Naše mesto
2018 Tanečnica (foto 2)
2017 Dievča v daždi (foto 3)

#malovanieobrazu #arterier #nasemesto #bratislava #turistickasprievodkyna #umenie #maľovanie #salirconarte #zaragoza
  • Po česky ešte rozumiem a pri konverzácii 🗣 sa s ľahkosťou nechám vtiahnuť do českého jazyka. Avšak české deti to už majú ťažšie. So slovenčinou neprichádzajú veľmi do kontaktu.

Na prehliadke pre @futbaltour_sk však napínali uši a tvárili sa, že čo to rozumejú 😅.

Ako to už na prehliadkach (aspon tých mojich) býva, niekedy dostávam otázky, na ktoré nepoznám odpoveď a tak som musela "učivo doštudovať":
1. Slávny český rockový spevák Jiří Schelinger skočil v roku 1981 zo Starého mosta do Dunaja. Skok bol zaznamenaný ako tragická nehoda a jeho telo sa našlo až po niekoľkých týždňoch v obci Bodíky.
*Mimochodom, Bratislava má 6 hlavných mostov cez Dunaj.

2. Prezident SR Peter Pellegrini využíva vilu v bratislavskej mestskej časti Vrakuňa, ktorú vlastní poslanec Hlasu Peter Náhlik. Táto rezidencia je oficiálne určená pre neho a strážená ochrankou Úradu na ochranu ústavných činiteľov. Okrem toho má stále k dispozícii byt v komplexe Zuckermandel pod Bratislavským hradom

#zozivotasprievodcu #andreitamiklas #tuguiadebratislava #sprievodkynabratislava #turistickysprievodca #bratislavacity #futbaltour
  • Slovenské Pompeje v Bojnej 🗿⬇️

Tak, ako je známe archeologické nálezisko v Pompejách v Taliansku, tak by sme mali poznať hradisko Valy v Bojnej (Nitriansky kraj). Prečo?

🏹 Bojná je zaradená na mapu archeologických nálezísk.

🏹 Boli tu objavené najstaršie kresťanské nálezy.

🏹 Hradisko bolo v čase existencie Veľkej Moravy výrobným, obchodným a misijným strediskom.

🏹 Podľa stôp požiaru opevnenia, početných nálezov zbraní a množstva ukrytých pokladov toto hradisko zaniklo začiatkom 10. storočia. 

🏹 20 rokov tu prebieha archeologický výskum.

🏹 Originálne nálezy z náleziska je možné vidieť v expozícií Archeologického múzea Veľkej Moravy v Bojnej.

🏹 Na jar 2026 začne výstavba Archeoskanzenu za Rančom pod Babicou.

Každý rok sa tu konajú Cyrilometodské slávnosti. Z tých posledných (5. júla 2025) je práve toto reelsko.

#hradiskovaly #hradiskovalybojna #cyrilometodskeslavnosti #sviatoksvcyrilaametoda #velkamorava #archeologickenalezy #archeopark #pokladyslovenska #zicestujobjavuj #slovensko
  • Pilates s Andreitou v mesiaci JÚL 🧘🏼‍♀️

Počas letných prázdnin 🏝 máme trochu dovolenkový mód na Pilatese v Petržalskom centre pre rodiny.

Rezervovať hodinu si môžete v týchto termínoch na PilatesAndreita.sk:
10. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.
15. 7. (utorok) o 18:00 hod.
22. 7. (utorok) o 18:00 hod.
29. 7. (utorok) o 18:00 hod.
31. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.

Teším sa na vás!

P.S. Prineste si so sebou podložku (keď máš doma aj overball 🔵 - loptu a theraband - cvičiacu gumu)

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
#petrzalskecentrumprerodiny #andreitamiklas
  • Pozývam vás na Rande s mestom pre rodiny s deťmi: Tajomstvá a príbehy, ktoré ukrýva Staré Mesto 🏰

KEDY: 29. 6. 2026 o 10:00 hod.
MIESTO: Michalská 26, Bratislava 📍
DĹŽKA PREHLIADKY: 60-75 minút 

V historickom centre mesta sa poobzeráme po neviditeľných pokladoch 🗝️ a vypočujeme si príbehy, ktoré kolujú medzi obyvateľmi Bratislavy už od dávnych čias. Dozviete sa, kde sa ukrýva pôvodná klenba kamenného mostu pri Michalskej bráne, kde uchovávali prvý uhorský sadzobník liečiv, či prečo do časovej schránky umiestnili ostatky svätcov.

Vypočujete si mestské legendy o nedávno vrátenej soche Panny Márie na svoje pôvodné miesto na vežu Starej radnice, o radnom pánovi, ktorý krivo prisahal, či svätom Ladislavovi 🗿, ktorého museli premiestniť na fasádu Apponyiho paláca, aby stratil svoju zázračnú moc. Spoločne odkryjeme poklad, kde Kelti razili mince a do dnešného dňa je možné pozrieť si najznámejšiu keltskú mincu Biatec 💰. 

Vychádzka je ZDARMA a organizuje ju @bkis.sk Bratislavské kultúrne a informačné stredisko. 

🔗 Potrebná je však registrácia na webstránke bkis.sk kvôli kapacite (link v BIO). 

Teším sa na vás! 😊

Andreita

#randesmestom #bkis #prehliadkabratislavy #bratislavasosprievodcom #pribehy #bratislava
  • S Rimanmi na vlnách Dunaja 🌊 Plavili sme sa na replike rímskej veslice Danuvina Alacris, ktorá mala váhu 6 ton a dĺžku 18 metrov. Dunaj totižto na 4. storočia tvoril hranicu "Limes romanus" medzi Rímskou ríšou a Barbarikom 🏛️🛡️.

Na vlastnej koži sme si vyskúšali polhodinové veslovanie 🛶 veslice, ktorá by mala ísť rýchlosťou 6-9 km za hodinu. My sme však boli takí nezosúladení, že som mala pocit, že stojíme na mieste.

Na území dnešného Čuňova, kde sa nachádza antická Gerulata, pôsobila 5. auxiliárna kohorta Lucenzium ⚔️. Vo vojenskom tábore v provincii Panonia Superior (1. storočie) žili vojaci pochádzajúci zo Španielska 🇪🇸, z mesta Lugo v Galícii. 

Vojaci boli oporou rímskej armáde, keďže boli nasadení do 1. línie bojov a teda zomierali medzi prvými ⚰️. Ukážku bojov sme si pozreli aj po úspešnom dovleslovaní v rámci Európskych dní archeológie a vďaka Mestskému ústavu ochrany pamiatok .

#rimania #rimaniabratislava #gerulata #dunaj #limesromanus #historia #rimskaveslica
  • Poznáte Korunnú vežu na Bratislavskom hrade? 🏰
Je to jediná zachovaná časť hradu, ktorá sa týči na hradnom kopci už od 13. storočia.

Ostatné vežičky hradného paláca pochádzajú až zo 17. storočia. Počas 267 rokov, kedy sa Bratislava stala korunovačným mestom uhorských kráľov 👑, sa v nej ukrývali korunovačné klenoty 💎.

Dnes tu nájdete nekonečne veľa strmých schodov a panoramatický výhľad na všetky svetové strany 🌍.

Do veže sme si vybehli počas Európskych Dní archeológie 🏺 na komentovanú prehliadku „Dejiny Slovenska od doby kamennej až po koniec stredoveku“ s archeologičkou Katarínou Harmadyovou 🧑‍🏫.

Videli sme najstarší nález, ktorým je Kamenná bota, ktorá má 105-tisíc rokov. Je to odliatok mozgu homo neandertálca, teda už skamenelina 🧠🪨 a z konca stredoveku pochádza erbová listina uhorského kráľa Žigmunda Luxemburskeho, ktorou potvrdil mestské privilégia Bratislave, udelené Ondrejom III.

#bratislavskyhrad #korunnaveza #dniarcheologie #prehliadkabratislavy #dejinybratislavy #snm #slovenskenarodnemuzeum
  • Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
  • Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
  • Pilates na vlne ľahkého dychu v Kaštieli Voderady ⭐️⭐️⭐️⭐️ sa niesol aj v duchu ľahkého pohybu, bytia a úžasnej spoločnosti všetkých žien, s ktorými sme dotvorili veľmi príjemnú atmosféru.

#pilates #zdravedychanie #pilatesnavlnelahkehodychu #kastielvoderady #goyavitalityhotel #zdravie #pohyb #dychanie
  • 📅 SAVE THE DATE: 31. 5. 2025 (9:00 – 17:00) v GOYA Vitality Hotel v Kaštieli Voderady

✨ Čo ťa na celodennom podujatí čaká? 

🌬️ 2 workshopy dychových techník pre uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie. 

🧘‍♀️ 2 Pilates hodiny zamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela, pružnosť a flexibilitu. 

🏰 Magický priestor v novozrekonštruovanom GOYA Vitality Hotel, ktorý získal Cenu Fénix 2024 za najkrajšie zrenovovanú národnú pamiatku. 

👣 Prehliadka historického Kaštieľa Voderady so sprievodcom. 

🍽️ Obed a občerstvenie.

#pilatespobyt #pilatestrnava #zdravedychanie
#kastielvoderady #goya#podujatie #zdravychrbat #goyavitalityhotel
  • Rezervuj si miesto na 1-dňovom podujatí v nádhernom Kaštieli Voderady dňa 31. mája 2025.

Využi AKCIU ✨️ 1+1 a prihlás spolu s tebou maminu, kamošku, či kolegyňu. Cena pre 2 osoby je 170 eur. (Pre 1 osobu je cena 108 eur.)

Tešíme sa na vás 😊 

Andreita a Tina

➡️ Rezervácie na www.pilatesandreita.sk a zdravedychanie.sk.

#kastielvoderady #zdravedychanie #pilatesandreita #zastavsa #nadychnisa #rozhybsa #podujatie #voderady
  • Počas Rande s mestom pre rodiny s deťmi sme čarovným prútikom 🪄 oživovali sochy v historickom centre mesta a pomocou zaklínadla oživili príbehy známych Bratislavčanov v starom Prešporku, ale aj tých, ktorí hlavné mesto Uhorska navštívili.

Keby ste ich príbehy chceli oživiť aj vy, skúste zaklínadlo, ktoré deti počas prehliadky použili:

✨️"Hókus, pókus, socha vstávaj, svoj príbeh nám vyrozprávaj"✨️

#pribehy #presporok #prehliadka #randesmestom #bkis #programpredeti #andreitamiklas #sprievodkyna
  • Pokojný život v drevenici alebo ako sa dievča z mesta učilo rúbať drevo 😂

#drevenica #dúbrava #liptovskymikulas #zivotnadedine #pokoj #priroda #peselvi #opekanie #rubaniedreva
  • Príďte na Rande s mestom pre rodiny s deťmi 👨‍👩‍👧‍👦 už túto nedeľu 11. mája o 10:00 hod., ktoré organizuje BKIS.

Prehliadka je zdarma. Potrebné je však registrovať sa (odkaz pridávam do STORY) a potom sa už len započúvať do príbehov, ktoré nám vyrozprávajú nemé sochy 🗿v uliciach Bratislavy.

Prechádzkou cez Hviezdoslavovo námestie, Hlavné a Primaciálne námestie sa dozviete množstvo zaujímavých faktov o významných osobnostiach Bratislavy, ktoré tu žili, ale aj o tých, ktorým Prešporok „skrížil“ cestu a dostali sa do povedomia vďaka viacerým historickým udalostiam alebo legendám.

Počas prehliadky v uliciach mesta budeme trochu čarovať, aby sme sochám vdýchli život a oni nám mohli vyrozprávať svoj príbeh. Po tejto skúsenosti skamenené osobnosti starej Bratislavy a ich príbehy budú vždy ožívať, keď prejdeme okolo nich🪄✨️.

#randesmestom #rodinysdetmi #prehliadkabratislavy #andreitamiklas #sprievodca #bratislava #bkis
Zobraziť na Instagrame
Keď si doma neviem nájsť čas na maľovanie, musím vyraziť do ateliéru, kde ma nič nevyrušuje (keď teda nepočítam smäd a hlad 😅).

Som rada, že sa mi podarilo nadviazať na tradíciu "vyraziť si za umením", po španielsky "Salir con Arte" 🎨 takto znel názov podujatia v španielskej Zaragoze, kde som namaľovala dva obrazy a po 7 rokov si dala rande aj v Bratislave s Bratislavou.

Artegrafia 🖼
2025 Naše mesto
2018 Tanečnica (foto 2)
2017 Dievča v daždi (foto 3)

#malovanieobrazu #arterier #nasemesto #bratislava #turistickasprievodkyna #umenie #maľovanie #salirconarte #zaragoza
Keď si doma neviem nájsť čas na maľovanie, musím vyraziť do ateliéru, kde ma nič nevyrušuje (keď teda nepočítam smäd a hlad 😅).

Som rada, že sa mi podarilo nadviazať na tradíciu "vyraziť si za umením", po španielsky "Salir con Arte" 🎨 takto znel názov podujatia v španielskej Zaragoze, kde som namaľovala dva obrazy a po 7 rokov si dala rande aj v Bratislave s Bratislavou.

Artegrafia 🖼
2025 Naše mesto
2018 Tanečnica (foto 2)
2017 Dievča v daždi (foto 3)

#malovanieobrazu #arterier #nasemesto #bratislava #turistickasprievodkyna #umenie #maľovanie #salirconarte #zaragoza
Keď si doma neviem nájsť čas na maľovanie, musím vyraziť do ateliéru, kde ma nič nevyrušuje (keď teda nepočítam smäd a hlad 😅).

Som rada, že sa mi podarilo nadviazať na tradíciu "vyraziť si za umením", po španielsky "Salir con Arte" 🎨 takto znel názov podujatia v španielskej Zaragoze, kde som namaľovala dva obrazy a po 7 rokov si dala rande aj v Bratislave s Bratislavou.

Artegrafia 🖼
2025 Naše mesto
2018 Tanečnica (foto 2)
2017 Dievča v daždi (foto 3)

#malovanieobrazu #arterier #nasemesto #bratislava #turistickasprievodkyna #umenie #maľovanie #salirconarte #zaragoza
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Keď si doma neviem nájsť čas na maľovanie, musím vyraziť do ateliéru, kde ma nič nevyrušuje (keď teda nepočítam smäd a hlad 😅). Som rada, že sa mi podarilo nadviazať na tradíciu "vyraziť si za umením", po španielsky "Salir con Arte" 🎨 takto znel názov podujatia v španielskej Zaragoze, kde som namaľovala dva obrazy a po 7 rokov si dala rande aj v Bratislave s Bratislavou. Artegrafia 🖼 2025 Naše mesto 2018 Tanečnica (foto 2) 2017 Dievča v daždi (foto 3) #malovanieobrazu #arterier #nasemesto #bratislava #turistickasprievodkyna #umenie #maľovanie #salirconarte #zaragoza
3 dni ago
View on Instagram |
1/15
Po česky ešte rozumiem a pri konverzácii 🗣 sa s ľahkosťou nechám vtiahnuť do českého jazyka. Avšak české deti to už majú ťažšie. So slovenčinou neprichádzajú veľmi do kontaktu.

Na prehliadke pre @futbaltour_sk však napínali uši a tvárili sa, že čo to rozumejú 😅.

Ako to už na prehliadkach (aspon tých mojich) býva, niekedy dostávam otázky, na ktoré nepoznám odpoveď a tak som musela "učivo doštudovať":
1. Slávny český rockový spevák Jiří Schelinger skočil v roku 1981 zo Starého mosta do Dunaja. Skok bol zaznamenaný ako tragická nehoda a jeho telo sa našlo až po niekoľkých týždňoch v obci Bodíky.
*Mimochodom, Bratislava má 6 hlavných mostov cez Dunaj.

2. Prezident SR Peter Pellegrini využíva vilu v bratislavskej mestskej časti Vrakuňa, ktorú vlastní poslanec Hlasu Peter Náhlik. Táto rezidencia je oficiálne určená pre neho a strážená ochrankou Úradu na ochranu ústavných činiteľov. Okrem toho má stále k dispozícii byt v komplexe Zuckermandel pod Bratislavským hradom

#zozivotasprievodcu #andreitamiklas #tuguiadebratislava #sprievodkynabratislava #turistickysprievodca #bratislavacity #futbaltour
Po česky ešte rozumiem a pri konverzácii 🗣 sa s ľahkosťou nechám vtiahnuť do českého jazyka. Avšak české deti to už majú ťažšie. So slovenčinou neprichádzajú veľmi do kontaktu.

Na prehliadke pre @futbaltour_sk však napínali uši a tvárili sa, že čo to rozumejú 😅.

Ako to už na prehliadkach (aspon tých mojich) býva, niekedy dostávam otázky, na ktoré nepoznám odpoveď a tak som musela "učivo doštudovať":
1. Slávny český rockový spevák Jiří Schelinger skočil v roku 1981 zo Starého mosta do Dunaja. Skok bol zaznamenaný ako tragická nehoda a jeho telo sa našlo až po niekoľkých týždňoch v obci Bodíky.
*Mimochodom, Bratislava má 6 hlavných mostov cez Dunaj.

2. Prezident SR Peter Pellegrini využíva vilu v bratislavskej mestskej časti Vrakuňa, ktorú vlastní poslanec Hlasu Peter Náhlik. Táto rezidencia je oficiálne určená pre neho a strážená ochrankou Úradu na ochranu ústavných činiteľov. Okrem toho má stále k dispozícii byt v komplexe Zuckermandel pod Bratislavským hradom

#zozivotasprievodcu #andreitamiklas #tuguiadebratislava #sprievodkynabratislava #turistickysprievodca #bratislavacity #futbaltour
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Po česky ešte rozumiem a pri konverzácii 🗣 sa s ľahkosťou nechám vtiahnuť do českého jazyka. Avšak české deti to už majú ťažšie. So slovenčinou neprichádzajú veľmi do kontaktu. Na prehliadke pre @futbaltour_sk však napínali uši a tvárili sa, že čo to rozumejú 😅. Ako to už na prehliadkach (aspon tých mojich) býva, niekedy dostávam otázky, na ktoré nepoznám odpoveď a tak som musela "učivo doštudovať": 1. Slávny český rockový spevák Jiří Schelinger skočil v roku 1981 zo Starého mosta do Dunaja. Skok bol zaznamenaný ako tragická nehoda a jeho telo sa našlo až po niekoľkých týždňoch v obci Bodíky. *Mimochodom, Bratislava má 6 hlavných mostov cez Dunaj. 2. Prezident SR Peter Pellegrini využíva vilu v bratislavskej mestskej časti Vrakuňa, ktorú vlastní poslanec Hlasu Peter Náhlik. Táto rezidencia je oficiálne určená pre neho a strážená ochrankou Úradu na ochranu ústavných činiteľov. Okrem toho má stále k dispozícii byt v komplexe Zuckermandel pod Bratislavským hradom #zozivotasprievodcu #andreitamiklas #tuguiadebratislava #sprievodkynabratislava #turistickysprievodca #bratislavacity #futbaltour
6 dní ago
View on Instagram |
2/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Slovenské Pompeje v Bojnej 🗿⬇️ Tak, ako je známe archeologické nálezisko v Pompejách v Taliansku, tak by sme mali poznať hradisko Valy v Bojnej (Nitriansky kraj). Prečo? 🏹 Bojná je zaradená na mapu archeologických nálezísk. 🏹 Boli tu objavené najstaršie kresťanské nálezy. 🏹 Hradisko bolo v čase existencie Veľkej Moravy výrobným, obchodným a misijným strediskom. 🏹 Podľa stôp požiaru opevnenia, početných nálezov zbraní a množstva ukrytých pokladov toto hradisko zaniklo začiatkom 10. storočia.  🏹 20 rokov tu prebieha archeologický výskum. 🏹 Originálne nálezy z náleziska je možné vidieť v expozícií Archeologického múzea Veľkej Moravy v Bojnej. 🏹 Na jar 2026 začne výstavba Archeoskanzenu za Rančom pod Babicou. Každý rok sa tu konajú Cyrilometodské slávnosti. Z tých posledných (5. júla 2025) je práve toto reelsko. #hradiskovaly #hradiskovalybojna #cyrilometodskeslavnosti #sviatoksvcyrilaametoda #velkamorava #archeologickenalezy #archeopark #pokladyslovenska #zicestujobjavuj #slovensko
1 týždeň ago
View on Instagram |
3/15
Pilates s Andreitou v mesiaci JÚL 🧘🏼‍♀️

Počas letných prázdnin 🏝 máme trochu dovolenkový mód na Pilatese v Petržalskom centre pre rodiny.

Rezervovať hodinu si môžete v týchto termínoch na PilatesAndreita.sk:
10. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.
15. 7. (utorok) o 18:00 hod.
22. 7. (utorok) o 18:00 hod.
29. 7. (utorok) o 18:00 hod.
31. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.

Teším sa na vás!

P.S. Prineste si so sebou podložku (keď máš doma aj overball 🔵 - loptu a theraband - cvičiacu gumu)

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
#petrzalskecentrumprerodiny #andreitamiklas
Pilates s Andreitou v mesiaci JÚL 🧘🏼‍♀️

Počas letných prázdnin 🏝 máme trochu dovolenkový mód na Pilatese v Petržalskom centre pre rodiny.

Rezervovať hodinu si môžete v týchto termínoch na PilatesAndreita.sk:
10. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.
15. 7. (utorok) o 18:00 hod.
22. 7. (utorok) o 18:00 hod.
29. 7. (utorok) o 18:00 hod.
31. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.

Teším sa na vás!

P.S. Prineste si so sebou podložku (keď máš doma aj overball 🔵 - loptu a theraband - cvičiacu gumu)

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
#petrzalskecentrumprerodiny #andreitamiklas
Pilates s Andreitou v mesiaci JÚL 🧘🏼‍♀️

Počas letných prázdnin 🏝 máme trochu dovolenkový mód na Pilatese v Petržalskom centre pre rodiny.

Rezervovať hodinu si môžete v týchto termínoch na PilatesAndreita.sk:
10. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.
15. 7. (utorok) o 18:00 hod.
22. 7. (utorok) o 18:00 hod.
29. 7. (utorok) o 18:00 hod.
31. 7. (štvrtok) o 18:00 hod.

Teším sa na vás!

P.S. Prineste si so sebou podložku (keď máš doma aj overball 🔵 - loptu a theraband - cvičiacu gumu)

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
#petrzalskecentrumprerodiny #andreitamiklas
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Pilates s Andreitou v mesiaci JÚL 🧘🏼‍♀️ Počas letných prázdnin 🏝 máme trochu dovolenkový mód na Pilatese v Petržalskom centre pre rodiny. Rezervovať hodinu si môžete v týchto termínoch na PilatesAndreita.sk: 10. 7. (štvrtok) o 18:00 hod. 15. 7. (utorok) o 18:00 hod. 22. 7. (utorok) o 18:00 hod. 29. 7. (utorok) o 18:00 hod. 31. 7. (štvrtok) o 18:00 hod. Teším sa na vás! P.S. Prineste si so sebou podložku (keď máš doma aj overball 🔵 - loptu a theraband - cvičiacu gumu) #pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka #petrzalskecentrumprerodiny #andreitamiklas
1 týždeň ago
View on Instagram |
4/15
Pozývam vás na Rande s mestom pre rodiny s deťmi: Tajomstvá a príbehy, ktoré ukrýva Staré Mesto 🏰

KEDY: 29. 6. 2026 o 10:00 hod.
MIESTO: Michalská 26, Bratislava 📍
DĹŽKA PREHLIADKY: 60-75 minút 

V historickom centre mesta sa poobzeráme po neviditeľných pokladoch 🗝️ a vypočujeme si príbehy, ktoré kolujú medzi obyvateľmi Bratislavy už od dávnych čias. Dozviete sa, kde sa ukrýva pôvodná klenba kamenného mostu pri Michalskej bráne, kde uchovávali prvý uhorský sadzobník liečiv, či prečo do časovej schránky umiestnili ostatky svätcov.

Vypočujete si mestské legendy o nedávno vrátenej soche Panny Márie na svoje pôvodné miesto na vežu Starej radnice, o radnom pánovi, ktorý krivo prisahal, či svätom Ladislavovi 🗿, ktorého museli premiestniť na fasádu Apponyiho paláca, aby stratil svoju zázračnú moc. Spoločne odkryjeme poklad, kde Kelti razili mince a do dnešného dňa je možné pozrieť si najznámejšiu keltskú mincu Biatec 💰. 

Vychádzka je ZDARMA a organizuje ju @bkis.sk Bratislavské kultúrne a informačné stredisko. 

🔗 Potrebná je však registrácia na webstránke bkis.sk kvôli kapacite (link v BIO). 

Teším sa na vás! 😊

Andreita

#randesmestom #bkis #prehliadkabratislavy #bratislavasosprievodcom #pribehy #bratislava
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Pozývam vás na Rande s mestom pre rodiny s deťmi: Tajomstvá a príbehy, ktoré ukrýva Staré Mesto 🏰 KEDY: 29. 6. 2026 o 10:00 hod. MIESTO: Michalská 26, Bratislava 📍 DĹŽKA PREHLIADKY: 60-75 minút V historickom centre mesta sa poobzeráme po neviditeľných pokladoch 🗝️ a vypočujeme si príbehy, ktoré kolujú medzi obyvateľmi Bratislavy už od dávnych čias. Dozviete sa, kde sa ukrýva pôvodná klenba kamenného mostu pri Michalskej bráne, kde uchovávali prvý uhorský sadzobník liečiv, či prečo do časovej schránky umiestnili ostatky svätcov. Vypočujete si mestské legendy o nedávno vrátenej soche Panny Márie na svoje pôvodné miesto na vežu Starej radnice, o radnom pánovi, ktorý krivo prisahal, či svätom Ladislavovi 🗿, ktorého museli premiestniť na fasádu Apponyiho paláca, aby stratil svoju zázračnú moc. Spoločne odkryjeme poklad, kde Kelti razili mince a do dnešného dňa je možné pozrieť si najznámejšiu keltskú mincu Biatec 💰. Vychádzka je ZDARMA a organizuje ju @bkis.sk Bratislavské kultúrne a informačné stredisko. 🔗 Potrebná je však registrácia na webstránke bkis.sk kvôli kapacite (link v BIO). Teším sa na vás! 😊 Andreita #randesmestom #bkis #prehliadkabratislavy #bratislavasosprievodcom #pribehy #bratislava
3 týždne ago
View on Instagram |
5/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
S Rimanmi na vlnách Dunaja 🌊 Plavili sme sa na replike rímskej veslice Danuvina Alacris, ktorá mala váhu 6 ton a dĺžku 18 metrov. Dunaj totižto na 4. storočia tvoril hranicu "Limes romanus" medzi Rímskou ríšou a Barbarikom 🏛️🛡️. Na vlastnej koži sme si vyskúšali polhodinové veslovanie 🛶 veslice, ktorá by mala ísť rýchlosťou 6-9 km za hodinu. My sme však boli takí nezosúladení, že som mala pocit, že stojíme na mieste. Na území dnešného Čuňova, kde sa nachádza antická Gerulata, pôsobila 5. auxiliárna kohorta Lucenzium ⚔️. Vo vojenskom tábore v provincii Panonia Superior (1. storočie) žili vojaci pochádzajúci zo Španielska 🇪🇸, z mesta Lugo v Galícii. Vojaci boli oporou rímskej armáde, keďže boli nasadení do 1. línie bojov a teda zomierali medzi prvými ⚰️. Ukážku bojov sme si pozreli aj po úspešnom dovleslovaní v rámci Európskych dní archeológie a vďaka Mestskému ústavu ochrany pamiatok . #rimania #rimaniabratislava #gerulata #dunaj #limesromanus #historia #rimskaveslica
4 týždne ago
View on Instagram |
6/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Poznáte Korunnú vežu na Bratislavskom hrade? 🏰 Je to jediná zachovaná časť hradu, ktorá sa týči na hradnom kopci už od 13. storočia. Ostatné vežičky hradného paláca pochádzajú až zo 17. storočia. Počas 267 rokov, kedy sa Bratislava stala korunovačným mestom uhorských kráľov 👑, sa v nej ukrývali korunovačné klenoty 💎. Dnes tu nájdete nekonečne veľa strmých schodov a panoramatický výhľad na všetky svetové strany 🌍. Do veže sme si vybehli počas Európskych Dní archeológie 🏺 na komentovanú prehliadku „Dejiny Slovenska od doby kamennej až po koniec stredoveku“ s archeologičkou Katarínou Harmadyovou 🧑‍🏫. Videli sme najstarší nález, ktorým je Kamenná bota, ktorá má 105-tisíc rokov. Je to odliatok mozgu homo neandertálca, teda už skamenelina 🧠🪨 a z konca stredoveku pochádza erbová listina uhorského kráľa Žigmunda Luxemburskeho, ktorou potvrdil mestské privilégia Bratislave, udelené Ondrejom III. #bratislavskyhrad #korunnaveza #dniarcheologie #prehliadkabratislavy #dejinybratislavy #snm #slovenskenarodnemuzeum
4 týždne ago
View on Instagram |
7/15
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️

"Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a".

#bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Keď sa na pár hodín staneš turistom vo vlastnom meste ❤️ "Pozeraj sa na svoje mesto očami cudzinca a objavíš, čo si doteraz nikdy nevidel/a". #bratislava #bratislavacity #milujembratislavu #lovebratislava #slovensko #eslovaquia #slovakrepublic #visitbratislava #sprievodkyna #touristguide #guiaturisticabratislava
4 týždne ago
View on Instagram |
8/15
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní.

Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer.

Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu.

Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady.

Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení.

Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval.

📸 Credit: @tomas.nagy92

#pilatespobyt #pilates #zdravedychanie
#pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Pilates a zdravé dýchanie idú ruka v ruke, pretože práve cvičenie Pilates je založené na bránicovom dýchaní. Počas mojich myšlienkových pochodov, niekedy pred pol rokom, vznikol nápad vytvoriť špeciálne podujatie Pilates, ktoré by bolo rozšírené o nový rozmer. Práve tento nový rozmer – nielen do cvičenia Pilates, ale aj do života – vniesla Tina Penxová svojím zrozumiteľným a, verím, že pre každého prijateľným spôsobom na našom spoločnom podujatí Pilates na vlne ľahkého dychu. Keď sa obzriem späť, nemôžem uveriť, že táto moja myšlienka sa naozaj zhmotnila – a že sme si spolu s dvanástimi ženami užili nádherný deň v historickom Kaštieli Voderady. Pilates na vlne ľahkého dychu sa niesol v duchu ľahkosti – v dýchaní aj v pohybe. Ďakujem ti, Tina, že sme sa spoločne naladili na rovnakú vlnu, vedeli sa dopĺňať a plynulo na seba nadväzovať. A to už od prvého momentu, keď sme sa rozprávali o našom štýle učenia a životnom nastavení. Ďakujem všetkým babám, ktoré verili, že pre ne bude toto podujatie prínosné, a tiež ďakujem môjmu partnerovi Tomášovi, že to s toľkými babami celý deň zvládol – a ostošesť nás fotil a filmoval. 📸 Credit: @tomas.nagy92 #pilatespobyt #pilates #zdravedychanie #pilatesandreita #kastielvoderady #pilatesvkastieli
1 mesiac ago
View on Instagram |
9/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Pilates na vlne ľahkého dychu v Kaštieli Voderady ⭐️⭐️⭐️⭐️ sa niesol aj v duchu ľahkého pohybu, bytia a úžasnej spoločnosti všetkých žien, s ktorými sme dotvorili veľmi príjemnú atmosféru. #pilates #zdravedychanie #pilatesnavlnelahkehodychu #kastielvoderady #goyavitalityhotel #zdravie #pohyb #dychanie
1 mesiac ago
View on Instagram |
10/15
📅 SAVE THE DATE: 31. 5. 2025 (9:00 – 17:00) v GOYA Vitality Hotel v Kaštieli Voderady

✨ Čo ťa na celodennom podujatí čaká? 

🌬️ 2 workshopy dychových techník pre uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie. 

🧘‍♀️ 2 Pilates hodiny zamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela, pružnosť a flexibilitu. 

🏰 Magický priestor v novozrekonštruovanom GOYA Vitality Hotel, ktorý získal Cenu Fénix 2024 za najkrajšie zrenovovanú národnú pamiatku. 

👣 Prehliadka historického Kaštieľa Voderady so sprievodcom. 

🍽️ Obed a občerstvenie.

#pilatespobyt #pilatestrnava #zdravedychanie
#kastielvoderady #goya#podujatie #zdravychrbat #goyavitalityhotel
📅 SAVE THE DATE: 31. 5. 2025 (9:00 – 17:00) v GOYA Vitality Hotel v Kaštieli Voderady

✨ Čo ťa na celodennom podujatí čaká? 

🌬️ 2 workshopy dychových techník pre uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie. 

🧘‍♀️ 2 Pilates hodiny zamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela, pružnosť a flexibilitu. 

🏰 Magický priestor v novozrekonštruovanom GOYA Vitality Hotel, ktorý získal Cenu Fénix 2024 za najkrajšie zrenovovanú národnú pamiatku. 

👣 Prehliadka historického Kaštieľa Voderady so sprievodcom. 

🍽️ Obed a občerstvenie.

#pilatespobyt #pilatestrnava #zdravedychanie
#kastielvoderady #goya#podujatie #zdravychrbat #goyavitalityhotel
📅 SAVE THE DATE: 31. 5. 2025 (9:00 – 17:00) v GOYA Vitality Hotel v Kaštieli Voderady

✨ Čo ťa na celodennom podujatí čaká? 

🌬️ 2 workshopy dychových techník pre uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie. 

🧘‍♀️ 2 Pilates hodiny zamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela, pružnosť a flexibilitu. 

🏰 Magický priestor v novozrekonštruovanom GOYA Vitality Hotel, ktorý získal Cenu Fénix 2024 za najkrajšie zrenovovanú národnú pamiatku. 

👣 Prehliadka historického Kaštieľa Voderady so sprievodcom. 

🍽️ Obed a občerstvenie.

#pilatespobyt #pilatestrnava #zdravedychanie
#kastielvoderady #goya#podujatie #zdravychrbat #goyavitalityhotel
📅 SAVE THE DATE: 31. 5. 2025 (9:00 – 17:00) v GOYA Vitality Hotel v Kaštieli Voderady

✨ Čo ťa na celodennom podujatí čaká? 

🌬️ 2 workshopy dychových techník pre uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie. 

🧘‍♀️ 2 Pilates hodiny zamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela, pružnosť a flexibilitu. 

🏰 Magický priestor v novozrekonštruovanom GOYA Vitality Hotel, ktorý získal Cenu Fénix 2024 za najkrajšie zrenovovanú národnú pamiatku. 

👣 Prehliadka historického Kaštieľa Voderady so sprievodcom. 

🍽️ Obed a občerstvenie.

#pilatespobyt #pilatestrnava #zdravedychanie
#kastielvoderady #goya#podujatie #zdravychrbat #goyavitalityhotel
📅 SAVE THE DATE: 31. 5. 2025 (9:00 – 17:00) v GOYA Vitality Hotel v Kaštieli Voderady

✨ Čo ťa na celodennom podujatí čaká? 

🌬️ 2 workshopy dychových techník pre uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie. 

🧘‍♀️ 2 Pilates hodiny zamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela, pružnosť a flexibilitu. 

🏰 Magický priestor v novozrekonštruovanom GOYA Vitality Hotel, ktorý získal Cenu Fénix 2024 za najkrajšie zrenovovanú národnú pamiatku. 

👣 Prehliadka historického Kaštieľa Voderady so sprievodcom. 

🍽️ Obed a občerstvenie.

#pilatespobyt #pilatestrnava #zdravedychanie
#kastielvoderady #goya#podujatie #zdravychrbat #goyavitalityhotel
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
📅 SAVE THE DATE: 31. 5. 2025 (9:00 – 17:00) v GOYA Vitality Hotel v Kaštieli Voderady ✨ Čo ťa na celodennom podujatí čaká?  🌬️ 2 workshopy dychových techník pre uvoľnenie napätia a načerpanie novej energie.  🧘‍♀️ 2 Pilates hodiny zamerané na zdravý chrbát, pevné centrum tela, pružnosť a flexibilitu.  🏰 Magický priestor v novozrekonštruovanom GOYA Vitality Hotel, ktorý získal Cenu Fénix 2024 za najkrajšie zrenovovanú národnú pamiatku.  👣 Prehliadka historického Kaštieľa Voderady so sprievodcom.  🍽️ Obed a občerstvenie. #pilatespobyt #pilatestrnava #zdravedychanie #kastielvoderady #goya#podujatie #zdravychrbat #goyavitalityhotel
2 mesiace ago
View on Instagram |
11/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Rezervuj si miesto na 1-dňovom podujatí v nádhernom Kaštieli Voderady dňa 31. mája 2025. Využi AKCIU ✨️ 1+1 a prihlás spolu s tebou maminu, kamošku, či kolegyňu. Cena pre 2 osoby je 170 eur. (Pre 1 osobu je cena 108 eur.) Tešíme sa na vás 😊 Andreita a Tina ➡️ Rezervácie na www.pilatesandreita.sk a zdravedychanie.sk. #kastielvoderady #zdravedychanie #pilatesandreita #zastavsa #nadychnisa #rozhybsa #podujatie #voderady
2 mesiace ago
View on Instagram |
12/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Počas Rande s mestom pre rodiny s deťmi sme čarovným prútikom 🪄 oživovali sochy v historickom centre mesta a pomocou zaklínadla oživili príbehy známych Bratislavčanov v starom Prešporku, ale aj tých, ktorí hlavné mesto Uhorska navštívili. Keby ste ich príbehy chceli oživiť aj vy, skúste zaklínadlo, ktoré deti počas prehliadky použili: ✨️"Hókus, pókus, socha vstávaj, svoj príbeh nám vyrozprávaj"✨️ #pribehy #presporok #prehliadka #randesmestom #bkis #programpredeti #andreitamiklas #sprievodkyna
2 mesiace ago
View on Instagram |
13/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Pokojný život v drevenici alebo ako sa dievča z mesta učilo rúbať drevo 😂 #drevenica #dúbrava #liptovskymikulas #zivotnadedine #pokoj #priroda #peselvi #opekanie #rubaniedreva
2 mesiace ago
View on Instagram |
14/15
Príďte na Rande s mestom pre rodiny s deťmi 👨‍👩‍👧‍👦 už túto nedeľu 11. mája o 10:00 hod., ktoré organizuje BKIS.

Prehliadka je zdarma. Potrebné je však registrovať sa (odkaz pridávam do STORY) a potom sa už len započúvať do príbehov, ktoré nám vyrozprávajú nemé sochy 🗿v uliciach Bratislavy.

Prechádzkou cez Hviezdoslavovo námestie, Hlavné a Primaciálne námestie sa dozviete množstvo zaujímavých faktov o významných osobnostiach Bratislavy, ktoré tu žili, ale aj o tých, ktorým Prešporok „skrížil“ cestu a dostali sa do povedomia vďaka viacerým historickým udalostiam alebo legendám.

Počas prehliadky v uliciach mesta budeme trochu čarovať, aby sme sochám vdýchli život a oni nám mohli vyrozprávať svoj príbeh. Po tejto skúsenosti skamenené osobnosti starej Bratislavy a ich príbehy budú vždy ožívať, keď prejdeme okolo nich🪄✨️.

#randesmestom #rodinysdetmi #prehliadkabratislavy #andreitamiklas #sprievodca #bratislava #bkis
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Príďte na Rande s mestom pre rodiny s deťmi 👨‍👩‍👧‍👦 už túto nedeľu 11. mája o 10:00 hod., ktoré organizuje BKIS. Prehliadka je zdarma. Potrebné je však registrovať sa (odkaz pridávam do STORY) a potom sa už len započúvať do príbehov, ktoré nám vyrozprávajú nemé sochy 🗿v uliciach Bratislavy. Prechádzkou cez Hviezdoslavovo námestie, Hlavné a Primaciálne námestie sa dozviete množstvo zaujímavých faktov o významných osobnostiach Bratislavy, ktoré tu žili, ale aj o tých, ktorým Prešporok „skrížil“ cestu a dostali sa do povedomia vďaka viacerým historickým udalostiam alebo legendám. Počas prehliadky v uliciach mesta budeme trochu čarovať, aby sme sochám vdýchli život a oni nám mohli vyrozprávať svoj príbeh. Po tejto skúsenosti skamenené osobnosti starej Bratislavy a ich príbehy budú vždy ožívať, keď prejdeme okolo nich🪄✨️. #randesmestom #rodinysdetmi #prehliadkabratislavy #andreitamiklas #sprievodca #bratislava #bkis
2 mesiace ago
View on Instagram |
15/15

Podcast Life is a Journey

Newsletter

E-book na cestu do Španielska

Prihlás sa k odberu newslettra a ihneď získaš DARČEK v podobe 28-stranového praktického e-booku na cestu do Španielska. Raz za mesiac ťa budem informovať aj o nových článkoch na blogu a ďalších novinkách.

Archív

Kategórie

  • Bloger roka
  • Cestuj
  • Objavuj
  • Podcast
  • Slovensko
  • Španielsko
  • Svet
  • Ži

Tip to travel

Cala Escorxada Menorka
Zátoka Cala Escorxada na Menorke, na ktorú sa dostanete po konskej ceste Camí de Cavalls z mestečka Santo Tomas.

Tip to eat

V taverne El Broquel v Zaragoze vám naservírujú aj krokodíla.
V taverne El Broquel v Zaragoze (Španielsko) vám naservírujú aj krokodíla. Jedna porcia vás vyjde okolo 16 eur.

Tip to pray

Budhistický chrám Dag Shang Kagyü v Panillo, Španielsko
Budhistický chrám Dag Shang Kagyü v Panillo, Španielsko. Otvorené majú každý deň okrem stredy od 10:00 do 13:30 a od 16:30 do 18:00 hod.

Tip to discover

Stredoveké mesto Alquézar
Stredoveké mesto Alquézar, kde po túre k jaskynným maľbám alebo po kaňoningu, môžete zájsť na vynikajúci obed.
  • Home
  • Zásady ochrany osobných údajov
  • Zásady používania súborov cookie (EÚ)
© 2025 Life is a journey | Designed by: Theme Freesia | Powered by: WordPress
Získaj e-book na cestu do Španielska ZDARMA
Prihlás sa k odberu newslettra a ihneď získaš darček v podobe 28-stranového praktického e-booku na cestu do Španielska. Informovať ťa budem aj o zaujímavostiach z tejto krajiny.