Skip to content

Life is a journey

Ži, Cestuj a Objavuj Španielsko, Slovensko a svet!

Life is a journey

  • Home
  • Ži
  • Cestuj
    • Španielsko
    • Slovensko
    • Svet
  • Objavuj
  • Podcast
  • V médiách
  • O mne
  • Napíš mi

Zásady používania súborov cookie (EÚ)

Tieto Zásady používania súborov cookie boli naposledy aktualizované 20. apríl 2024 a vzťahujú sa na občanov a legálne osoby s trvalým pobytom v Európskom hospodárskom priestore a Švajčiarsku.

1. Úvod

Naša webová stránka, https://lifeisajourney.sk (ďalej len „webová stránka“) používa súbory cookie a ďalšie súvisiace technológie (všetky technológie sa kvôli pohodliu označujú ako „súbory cookie“). Súbory cookie umiestňujú aj tretie strany, ktoré sme zapojili. V nižšie uvedenom dokumente vás informujeme o používaní súborov cookie na našich webových stránkach.

2. Čo sú cookies?

Cookie je malý jednoduchý súbor, ktorý je odoslaný spolu so stránkami tohto webu a uložený vašim prehliadačom na pevnom disku vášho počítača alebo iného zariadenia. Informácie v nich uložené môžu byť vrátené na naše servery alebo na servery príslušných tretích strán počas nasledujúcej návštevy.

3. Čo sú skripty?

Skript je časť programového kódu, ktorý sa používa na správnu a interaktívnu funkciu našich webových stránok. Tento kód sa spustí na našom serveri alebo na vašom zariadení.

4. Čo je to webový maják?

Webový maják (alebo pixelová značka) je malý neviditeľný text alebo obrázok na webovej stránke, ktorý sa používa na monitorovanie návštevnosti webových stránok. Za týmto účelom sa pomocou webových majákov ukladajú rôzne údaje o vás.

5. Cookies

5.1 Technické alebo funkčné cookies

Niektoré súbory cookie zaisťujú, že určité časti webových stránok fungujú správne a že vaše preferencie používateľov zostanú známe. Umiestnením funkčných súborov cookie vám uľahčujeme návštevu našich webových stránok. Takto nemusíte pri návšteve našich webových stránok opakovane zadávať rovnaké informácie a napríklad položky zostanú vo vašom nákupnom košíku, kým nezaplatíte. Tieto súbory cookie môžeme umiestňovať bez vášho súhlasu.

5.2 Štatistické cookies

Štatistické súbory cookie používame na optimalizáciu zážitku z webových stránok pre našich používateľov. Vďaka týmto štatistickým súborom cookie získavame prehľad o používaní našich webových stránok. Žiadame vás o povolenie umiestňovať štatistické súbory cookie.

5.3 Marketingové/sledovacie cookies

Marketingové/sledovacie súbory cookie sú súbory cookie alebo akákoľvek iná forma miestneho úložiska, ktoré sa používajú na vytváranie profilov používateľov na zobrazenie reklamy alebo na sledovanie používateľa na tomto webe alebo na niekoľkých webových stránkach na podobné marketingové účely.

5.4 Sociálne médiá

Na našu webovú stránku sme zahrnuli obsah od Facebook a Instagram na propagáciu webových stránok (napr. „páči sa mi to“, „pripnutie“) alebo zdieľanie (napr. „tweetovanie“) na sociálnych sieťach ako Facebook a Instagram. Tento obsah je vložený s kódom odvodeným z Facebook a Instagram a umiestňuje súbory cookie. Tento obsah môže uchovávať a spracovávať určité informácie na účely prispôsobenej reklamy.

Prečítajte si prosím vyhlásenie o ochrane osobných údajov týchto sociálnych sietí (ktoré sa môžu pravidelne meniť) a prečítajte si, čo robia s vašimi (osobnými) údajmi, ktoré spracúvajú pomocou týchto súborov cookie. Získané údaje sú čo najviac anonymizované. Facebook a Instagram sa nachádzajú v USA.

6. Umiestnené cookies

One Signal

Marketingové

Použitie

One Signal používame na push notifikácie. Read more about One Signal

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Marketingové

Meno
isOptedOut
Expirácia
trvalé
Funkcia
Meno
isPushNotificationsEnabled
Expirácia
trvalé
Funkcia

Účel čakajúceho vyšetrovania

Meno
onesignal-notification-prompt
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať informácie o tom, že oznámenie bolo zatvorené

Google Analytics

Štatistické

Použitie

Google Analytics používame na štatistiky webových stránok. Read more about Google Analytics

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si Google Analyticssvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Štatistické

Meno
_gid
Expirácia
1 deň
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok
Meno
__utmc
Expirácia
30 minút
Funkcia
Uchovávať čas návštevy
Meno
__utmz
Expirácia
6 mesiacov
Funkcia
Uchovávať použité kľúčové slovo a nástroj vyhľadávania
Meno
_ga
Expirácia
2 roky
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok
Meno
_ga_*
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok
Meno
__utma
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať výpočet dní a času do nákupu
Meno
__utmt
Expirácia
10 minút
Funkcia
Uchovávať počet servisných požiadaviek
Meno
__utmb
Expirácia
relácia
Funkcia
Uchovávať čas návštevy
Meno
_gat_gtag_UA_*
Expirácia
1 minuta
Funkcia
Uchovávať jedinečné ID používateľa

Popupally

Účel čakajúceho vyšetrovania

Použitie

Popupally používame na vytváranie vyskakovacích okien. Read more about Popupally

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Účel čakajúceho vyšetrovania

Meno
popupally-cookie-*
Expirácia
Funkcia

WordPress

Funkčné, nutné

Použitie

WordPress používame na vývoj webových stránok. Read more about WordPress

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Funkčné, nutné

Meno
wordpress_test_cookie
Expirácia
relácia
Funkcia
Získať informácie o tom, či je možné umiestniť súbory cookie
Meno
wp-settings-*
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať používateľské predvoľby
Meno
wp-settings-time-*
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať používateľské predvoľby
Meno
wordpress_logged_in_*
Expirácia
trvalé
Funkcia
Uchovávať prihlásených používateľov

Posts View Counter

Funkčné, nutné

Použitie

Posts View Counter používame na štatistiky webových stránok. Read more about Posts View Counter

Zdieľanie údajov

Tieto údaje nie sú zdieľané s tretími stranami.

Funkčné, nutné

Meno
pvc_visits
Expirácia
1 deň
Funkcia
Uchovávať a počítať zobrazenie stránok

Google Fonts

Marketingové

Použitie

Google Fonts používame na zobrazenie webfontov. Read more about Google Fonts

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si Google Fontssvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Marketingové

Meno
Google Fonts API
Expirácia
vyprší okamžite
Funkcia
Získať IP adresu

YouTube

Marketingové

Použitie

YouTube používame na zobrazenie videa. Read more about YouTube

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si YouTubesvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Marketingové

Meno
GPS
Expirácia
relácia
Funkcia
Uchovávať údaje o polohe
Meno
VISITOR_INFO1_LIVE
Expirácia
6 mesiacov
Funkcia
Zaistiť zobrazovanie reklám alebo opätovné zacielenie
Meno
YSC
Expirácia
relácia
Funkcia
Ukladať a sledovať interakcie
Meno
PREF
Expirácia
8 mesiacov
Funkcia
Uchovávať používateľské predvoľby

Facebook

Marketingové, Funkčné, nutné

Použitie

Facebook používame na zobrazenie najnovších sociálnych príspevkov a/alebo tlačidiel na zdieľanie na sociálnych sieťach. Read more about Facebook

Zdieľanie údajov

Ak chcete získať ďalšie informácie, prečítajte si Facebooksvyhlásenie o ochrane osobných údajov.

Marketingové

Meno
_fbc
Expirácia
2 roky
Funkcia
Uchovávať poslednú návštevu
Meno
fbm*
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať podrobnosti o účte
Meno
xs
Expirácia
3 mesiace
Funkcia
Uchovávať jedinečné ID relácie
Meno
fr
Expirácia
3 mesiace
Funkcia
Zaistiť zobrazovanie reklám alebo opätovné zacielenie
Meno
act
Expirácia
90 dní
Funkcia
Uchovávať prihlásených používateľov
Meno
_fbp
Expirácia
3 mesiace
Funkcia
Uchovávať a sledovať návštevy na rôznych webových stránkach
Meno
datr
Expirácia
2 roky
Funkcia
Poskytnúť prevenciu podvodov
Meno
c_user
Expirácia
30 dní
Funkcia
Uchovávať jedinečné ID používateľa
Meno
sb
Expirácia
2 roky
Funkcia
Uchovávať podrobnosti o prehliadači
Meno
*_fbm_
Expirácia
1 rok
Funkcia
Uchovávať podrobnosti o účte

Funkčné, nutné

Meno
wd
Expirácia
1 týždeň
Funkcia
Získať informácie o rozlíšení obrazovky
Meno
csm
Expirácia
90 dní
Funkcia
Poskytnúť prevenciu podvodov
Meno
actppresence
Expirácia
relácia
Funkcia
Uchovávať a sledovať, či je karta prehliadača aktívna

Rôzne

Účel čakajúceho vyšetrovania

Použitie

Zdieľanie údajov

Zdieľanie údajov prebieha vyšetrovanie

Účel čakajúceho vyšetrovania

Meno
SHR_ID
Expirácia
Funkcia
Meno
os_pageViews
Expirácia
Funkcia
Meno
i18nextLng
Expirácia
Funkcia
Meno
debug
Expirácia
Funkcia
Meno
shr_u
Expirácia
Funkcia
Meno
SHR_E_ENC
Expirácia
Funkcia
Meno
/wp-admin/admin.php-elfinder-toolbarhideswp_file_manager
Expirácia
Funkcia
Meno
WP_PREFERENCES_USER_1
Expirácia
Funkcia
Meno
/wp-admin/admin.php-elfinder-lastdirwp_file_manager
Expirácia
Funkcia
Meno
cmplz_consented_services
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_policy_id
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_marketing
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_statistics
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_preferences
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_functional
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
cmplz_banner-status
Expirácia
365 dní
Funkcia
Meno
wp-autosave-1
Expirácia
Funkcia
Meno
wp_lang
Expirácia
Funkcia
Meno
pvc_visits[0]
Expirácia
Funkcia
Meno
wpEmojiSettingsSupports
Expirácia
Funkcia
Meno
onesignal-pageview-count
Expirácia
Funkcia
Meno
ONESIGNAL_HTTP_PROMPT_SHOWN
Expirácia
Funkcia
Meno
persist:hs-beacon-bf9f4457-217a-49e4-b027-dd6b784c6fc0
Expirácia
Funkcia
Meno
persist:hs-beacon-message-bf9f4457-217a-49e4-b027-dd6b784c6fc0
Expirácia
Funkcia
Meno
adobeCleanFontAdded
Expirácia
Funkcia
Meno
operationCache
Expirácia
Funkcia
Meno
commerce-js
Expirácia
Funkcia

7. Súhlas

Keď navštívite náš web prvýkrát, ukážeme vám kontextové okno s vysvetlením o súboroch cookie. Akonáhle kliknete na „Uložiť predvoľby“, súhlasíte s tým, že použijeme kategórie súborov cookie a doplnkov, ktoré ste vybrali v kontextovom okne, ako je to popísané v týchto zásadách používania súborov cookie. Používanie súborov cookie môžete zakázať prostredníctvom svojho prehliadača, ale upozorňujeme, že náš web už nemusí správne fungovať.

7.1 Spravujte svoje nastavenia súhlasu

Načítali ste zásady používania súborov cookie bez podpory JavaScriptu. Na stránkach AMP môžete použiť tlačidlo Spravovať súhlas v spodnej časti stránky.

8. Povolenie/zakázanie a odstraňovanie súborov cookie

Váš internetový prehliadač môžete použiť na automatické alebo manuálne mazanie cookies. Môžete tiež špecifikovať, že niektoré súbory cookie nemusia byť umiestnené. Ďalšou možnosťou je zmeniť nastavenia svojho internetového prehliadača tak, aby ste dostali správu vždy, keď sa umiestni súbor cookie. Ďalšie informácie o týchto možnostiach nájdete v pokynoch v časti Pomocník vášho prehliadača.

Upozorňujeme, že ak sú všetky súbory cookie zakázané, náš web nemusí fungovať správne. Pokiaľ cookies vymažete vo svojom prehliadači, budú znova umiestnené po vašom súhlase, keď znova navštívite naše webové stránky.

9. Vaše práva v súvislosti s osobnými údajmi

Pokiaľ ide o vaše osobné údaje, máte nasledujúce práva:

  • Máte právo vedieť, prečo sú vaše osobné údaje potrebné, čo sa s nimi stane a ako dlho budú uchovávané.
  • Právo na prístup: Máte právo na prístup k svojim osobným údajom, ktoré sú nám známe.
  • Právo na opravu: máte právo kedykoľvek doplniť, opraviť, vymazať alebo zablokovať vaše osobné údaje.
  • Ak nám udelíte súhlas so spracovaním vašich údajov, máte právo tento súhlas odvolať a vymazať vaše osobné údaje.
  • Právo na prenos vašich údajov: máte právo požadovať od správcu všetky svoje osobné údaje a preniesť ich v celom rozsahu k ďalšiemu prevádzkovateľovi.
  • Právo namietať: môžete vzniesť námietku proti spracovaniu vašich údajov. Dodržiavame to, pokiaľ neexistujú odôvodnené dôvody na spracovanie.

Ak chcete uplatniť tieto práva, kontaktujte nás. Pozrite sa na kontaktné údaje v spodnej časti týchto zásad používania súborov cookie. Ak máte sťažnosť na to, ako narábame s vašimi údajmi, radi by sme vás počuli, ale máte tiež právo podať sťažnosť dozornému orgánu (úradu na ochranu údajov).

10. Kontaktné údaje

Ak máte otázky alebo pripomienky k našim zásadám používania súborov cookie a tomuto vyhláseniu, kontaktujte nás pomocou nasledujúcich kontaktných údajov:

Andrea Miklasová
Jasovská 43,
851 07 Bratislava

Slovensko
Webová stránka: https://lifeisajourney.sk
E -mail: andreita@ex.comlifeisajourney.sk
Phone number: +421 911 123 465

Tieto zásady používania súborov cookie boli synchronizované s serverom cookiedatabase.org v 3. august 2023.

O mne

Andrea Miklasová v Lisabone (Portugalsko)

Moje meno je Andreita Miklas a mojimi článkami na blogu Life is a Journey.sk (život je cesta) vás prevediem životom a cestovaním po Španielsku, a objavovaním zaujímavých miest na Slovensku a vo svete. Počas 3 rokov života v Španielsku som sprevádzala klientov po meste Zaragoza a teraz vás ako turistická sprievodkyňa s radosťou prevediem po stopách najväčších historických udalostí a zaujímavostí v Bratislave.

Rada vás uvidím aj na mojich pravidelných hodinách Pilates každý utorok a štvrtok od 18:00 do 19:00 hod. v Petržalskom centre pre rodiny. Rezervovať miesto si môžete na webstránke PilatesAndreita.sk.

Ďakujem všetkým za podporu v súťaži Bloger roka 2018, v ktorej som získala 2. miesto v kategórii Newcomer.

Bloger roka 2018 logo

@andreita_miklas
ANDREITA MIKLAS (Life is a Journey.sk)

@andreita_miklas

  • Všetko má svoj začiatok, aj koniec ✨ a ja som nesmierne vďačná za novú skúsenosť v mojom pracovnom živote 🤍, za všetkých inšpiratívnych ľudí, ktorých som na tejto ceste stretla 🤝 a mohla prehodiť, či už pár viet 💬 alebo hlbších rozhovorov 🌱.

Špeciálna vďaka patrí môjmu už exkolegovi 🙌, vďaka ktorému vzniklo toto reelsko 🎥. Ďakujem @anbistak za všetko 🙏.

#socialmediamanager #behindthescene #contentcreator #creativelife #andreitamiklas
  • Niekedy je nás viac, inokedy menej, ale vždy si zaručene dobre zafučíme… teda zacvičíme 😅.

A vďaka týmto žienkam ma Pilates stále neskutočne baví. Tvoríme malú Pilates komunitu, kde sa nielen hýbeme, ale aj veľa smejeme 💛.

Veď sa ozvite baby do komentára, ak čítate tento príspevok, ako sa v skutočnosti máme na Pilates hodinách 😆.

#pilatesvpetrzalke #pilatespetrzalka #pilatesbratislava #pilatesandreita #petrzalskecentrumprerodiny
  • Sú 2 spôsoby, ako sa môžeš dostať na hodiny Pilates s Andreitou:
📍cez hlavný vchod (Žehrianska 6, Bratislava)
📍cez Karolínka Café & Bistro (Humenské námestie, Bratislava)

Rezervuj si svoje miesto ➡️ pilatesandreita.sk

#pilatesandreita #pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #petrzalskecentrumprerodiny #andreitamiklas
  • Aj poľský Krakov má svoju legendu o drakovi 🐲, ktorý doteraz chrlí oheň a dlhé roky ho nebolo možné zabiť...až jedného dňa vymyslel odvážny plán obyčajný obuvník 👞...

#krakov #polsko #vyletpolsko #zahranicami #zicestujobjavuj
  • Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
  • Nový rok, nové výzvy a nový priestor pre teba 🤍

Rozšírila som ponuku Pilates hodín, aby si si mohol/a vybrať presne to, čo ti vyhovuje.

🧘‍♀️ PONDELOK o 17:00
Od 12. januára pribudnú nové hodiny Pilates pre začiatočníkov. Lekcie budú prebiehať v pokojnejšom tempe, s dôrazom na správne prevedenie cvikov, podrobné vysvetľovanie a jemné korekcie. Ideálne, ak s Pilates začínaš alebo sa chceš vrátiť k základom.

🔥 UTOROK a ŠTVRTOK o 18:00
Hodiny pre pokročilých zostávajú dynamickejšie a pestrejšie. Pracujeme s rôznymi pomôckami – overballom, therabandom aj fitloptou – aby sme telo efektívne posilnili a zároveň udržali pohyb zaujímavý.

👥 Počet miest je limitovaný na 12 osôb, aby bol zachovaný individuálny prístup.

Neváhaj a rezervuj si svoje miesto ešte dnes na ➡️ pilatesandreita.sk ⬅️ Dopraj si čas pre seba, svoje telo a zdravý pohyb.

Vstup do Petržalského centra pre rodiny je možný aj cez 👣 @karolinkacafe.

#pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #pilatesandreita
#pilateszaciatocnici #petrzalskecentrumprerodiny
  • Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
  • Pridajte sa na Rande s mestom pre deti 👪  Rozprávky a povesti zo starej Bratislavy

Keď v starej Bratislave ešte v okolí Vianoc padali veľké snehové vločky ❄️, ktoré vyčarovávali úsmevy na tvárach malých detí 😊, a kedy sa sneh netopil ako lusknutím čarovného prútika ✨, tak v tom čase začali vznikať rozprávkové príbehy a povesti o našom krásnom malom meste 📖.

Aby tieto príbehy vypadli zo zaprášenej knižnice, vyberieme sa ich hľadať na miesta, ktorých opisy nám tu zanechali naši predkovia. V čase i nečase sa vyberieme na Bratislavský hrad 🏰, kde nazrieme do tajomnej studne 🕳️ a pozrieme sa, či v nej ešte neprebýva žabí princ 🐸👑. Po schádzaní z hradného kopca možno objavíme aj tajnú chodbu, ktorá kedysi slúžila hradným pánom v prípade nebezpečenstva.

Po kamennej dlažbe 🪨 sa vydáme rovno k Panskej ulici, aby sme pozdravili kamenného chlapčeka smejúceho sa od ucha k uchu 😄. Možno na našej rozprávkovej ceste stretneme aj strašidlá zo Zelenej ulice 👻, strieborného orla 🦅, udatného rytiera Rolanda 🛡️, či čerta poletujúceho nad našimi hlavami 😈.

Tak čo, pridáte sa k nám oživiť povesti a rozprávky zo starej Bratislavy 📜 v nedeľu 28. 12. o 10:00 hod.?

Vstup je voľný 🎟️, ale je potrebná registrácia 📝 na stránke BKIS ➡️ link nájdete v story.

#bkis #randesmestom #rozpravky #povesti #prehliadkapredeti
  • Vianočná električka je tento rok ako Mikuláš 🎅. Okrem toho, že začala premávať na jeho meniny, do bratislavských ulíc vyšla aj s vianočnou posilou vo forme autobusu a trolejbusu.

Vianočná flotila bude premávať do Troch kráľov (6. 1. 2026) každý pracovný deň (okrem Štedrého dňa) od 16:00 do 20:00 hod. a každý víkend od 12:00 do 20:00 hod.

Tohtoročnou novinkou je nedeľná hudobná električka 🎶.

#vianoce2025 #vianocnaelektricka #dopravnypodnikbratislava #elektrickazdarma
  • 🎁 Daruj vianočný darček/y v podobe zážitku ✨

🏙️ Prehliadku mesta Bratislavy "Skryté poklady Bratislavy"
⏱️ 90-minútová prehliadka pre max. 10-člennú rodinu, pri ktorej aj rodní Bratislavčania objavia tajné zákutia nášho hlavného mesta a detaily na fasádach budov, ktoré si pravdepodobne nikdy nevšimli. 🔍💛

🧘‍♀️ Pilates s Andreitou
🎟️ 6 alebo 10 vstupov na skupinové cvičenia v Petržalskom centre pre rodiny (Bratislava)
Pilates je určený pre všetkých, ktorí chcú spomaliť, zvedomiť si dýchanie a osvojiť si správne pohybové vzorce, ktoré je možné využívať pri každodenných aktivitách. 🌬️✨
Pilates vynikajúco kombinuje strečingové a posilňovacie cviky. 💪🧘

📩 Viac info v správe 💌

#vianocnedarceky #tipnadarcek #prehliadkabratislavy #pilatesandreita #darcekovepoukazky #venujzazitok
  • Gotické sedílie 🪑 sa zachovali na viacerých miestach v historickom centre Bratislavy. Viete, kde ich môžete nájsť ❔️

#gotickesedilie #historickecentrum #bratislava #sprievodkynabratislava #andreitamiklas #historia
  • Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
  • Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
  • 🎙️ Vyskúšať si dabing bolo pre mňa jedným zo želaní, ktoré som si v živote chcela splniť ✨

Je to celkom zábava 😄 – a vôbec nie je jednoduché meniť polohu hlasu zo sekundy na sekundu. Napríklad prepnúť sa na chrapľavý alebo hysterický tón 🎤.

V dabingu platí jedna veľká zásada – vcítiť sa do úlohy herca a naladiť sa na jeho postavu 🎬.

Lenže, keď ste na celodennom kurze, máte čo robiť 😅: sledovať časomieru, pozerať sa na herca, počúvať jeho originálny hlas v slúchadlách 🎧 a zároveň čítať text z papiera pred sebou.

My sme mali to šťastie, že nás na správnu polohu hlasu v priebehu pár sekúnd naviedla úžasná dabingová herečka a režisérka Jana Wagnerová 👏. Brutálne pomáha aj to, keď si nasadíte slúchadlá – vďaka zvuku z filmu sa do neho prenesiete, odstrihnete sa od okolia a prestanete vnímať ostatných kurzistov.

Čo sa mi podľa vás najviac hodilo dabovať 🎭?
1️⃣ Rozprávka 1
2️⃣ Rozprávka 2
3️⃣ Krimi seriál
4️⃣ Dokument
5️⃣ Hraný film

#kurzdabingu #janawagnerova #dabingovaherecka #dabing #splneneprianie #zicestujobjavuj
  • Vydajte sa s nami cez Most Márie Valérie 🌉 zo Štúrova do Ostrihomu. Vkročíme do tretieho najväčšieho kostola v Európe ⛪ – Ostrihomskej baziliky – a po viac než 500 schodoch 🪜 sa prejdeme okolo jej kupoly 🔝. 

Následne zídeme do dolného kostola, kde sa nachádza približne 100 hrobiek stredovekých kňazov a ostrihomských arcibiskupov ⚱️. Odkedy tu boli uložené pozostatky arcibiskupa Jozsefa Mindszentyho, stalo sa toto miesto významným pútnickým miestom 🙏.

#ostrihombazilika #ostrihom #vyletdomadarska #cestovaniezahistoriou #zicestujobjavuj #cestovanie
Zobraziť na Instagrame
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Všetko má svoj začiatok, aj koniec ✨ a ja som nesmierne vďačná za novú skúsenosť v mojom pracovnom živote 🤍, za všetkých inšpiratívnych ľudí, ktorých som na tejto ceste stretla 🤝 a mohla prehodiť, či už pár viet 💬 alebo hlbších rozhovorov 🌱. Špeciálna vďaka patrí môjmu už exkolegovi 🙌, vďaka ktorému vzniklo toto reelsko 🎥. Ďakujem @anbistak za všetko 🙏. #socialmediamanager #behindthescene #contentcreator #creativelife #andreitamiklas
2 týždne ago
View on Instagram |
1/15
Niekedy je nás viac, inokedy menej, ale vždy si zaručene dobre zafučíme… teda zacvičíme 😅.

A vďaka týmto žienkam ma Pilates stále neskutočne baví. Tvoríme malú Pilates komunitu, kde sa nielen hýbeme, ale aj veľa smejeme 💛.

Veď sa ozvite baby do komentára, ak čítate tento príspevok, ako sa v skutočnosti máme na Pilates hodinách 😆.

#pilatesvpetrzalke #pilatespetrzalka #pilatesbratislava #pilatesandreita #petrzalskecentrumprerodiny
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Niekedy je nás viac, inokedy menej, ale vždy si zaručene dobre zafučíme… teda zacvičíme 😅. A vďaka týmto žienkam ma Pilates stále neskutočne baví. Tvoríme malú Pilates komunitu, kde sa nielen hýbeme, ale aj veľa smejeme 💛. Veď sa ozvite baby do komentára, ak čítate tento príspevok, ako sa v skutočnosti máme na Pilates hodinách 😆. #pilatesvpetrzalke #pilatespetrzalka #pilatesbratislava #pilatesandreita #petrzalskecentrumprerodiny
4 týždne ago
View on Instagram |
2/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Sú 2 spôsoby, ako sa môžeš dostať na hodiny Pilates s Andreitou: 📍cez hlavný vchod (Žehrianska 6, Bratislava) 📍cez Karolínka Café & Bistro (Humenské námestie, Bratislava) Rezervuj si svoje miesto ➡️ pilatesandreita.sk #pilatesandreita #pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #petrzalskecentrumprerodiny #andreitamiklas
1 mesiac ago
View on Instagram |
3/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Aj poľský Krakov má svoju legendu o drakovi 🐲, ktorý doteraz chrlí oheň a dlhé roky ho nebolo možné zabiť...až jedného dňa vymyslel odvážny plán obyčajný obuvník 👞... #krakov #polsko #vyletpolsko #zahranicami #zicestujobjavuj
1 mesiac ago
View on Instagram |
4/15
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach:

Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom).

Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐.

Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa.

Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II.

Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️.

#krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Krakov ma prekvapil vo viacerých maličkostiach: Okolo celého obvodu historického centra mesta je na mieste bývalej vodnej priekopy vybudovaný parčík 🌳 (na jednej z lavičiek som si prisadla k dvom pánom). Majú vynikajúce šišky 🍩, ktoré majú odlišný tvar od tých našich. Volajú sa pączki a majú trojuholníkový tvar a nespočetne veľa rôznych príchutí (pre mňa ideálne bolo jablko 🍎 so škoricou). Najlepšie z nich predávajú v pekárňach Pączkarnia Manufaktura 🥐. Každú hodinu hrá hejnal 🎺 (trubadúr) z veže Baziliky Panny Márie ⛪ na hlavnom námestí Rynek Główny. Táto tradícia sa zachovala od čias vpádu tatárskych vojsk do mesta, keď hejnal oznamoval ich príchod a počas trúbenia mu šíp zasiahol hrdlo. Od roku 1392 hrá hejnal z veže na 4 svetové strany počas celého dňa. Najväčšie prekvapenie číha v malých nenápadných uličkách 🚶‍♀️. Jednou z nich bola Kanonická ulica (ul. Kanonicza), do ktorej sme vstúpili po zostupe z Wawelského hradu 🏰. Na č. 19 býval Karol Wojtyla, ešte ako krakovský biskup a arcibiskup. Dnes je tu Múzeum arcidiecézy Jána Pavla II. Má taktiež svoju legendu o nebezpečnom drakovi 🐉, ktorého dokázal zničiť obyčajný obuvník vypchatím drvenej ovce 🐑, ktorú naplnil nebezpečným jedom ☠️. #krakov #polsko #vianocnetrhykrakov #janpavolii #zicestujobjavuj
1 mesiac ago
View on Instagram |
5/15
Nový rok, nové výzvy a nový priestor pre teba 🤍

Rozšírila som ponuku Pilates hodín, aby si si mohol/a vybrať presne to, čo ti vyhovuje.

🧘‍♀️ PONDELOK o 17:00
Od 12. januára pribudnú nové hodiny Pilates pre začiatočníkov. Lekcie budú prebiehať v pokojnejšom tempe, s dôrazom na správne prevedenie cvikov, podrobné vysvetľovanie a jemné korekcie. Ideálne, ak s Pilates začínaš alebo sa chceš vrátiť k základom.

🔥 UTOROK a ŠTVRTOK o 18:00
Hodiny pre pokročilých zostávajú dynamickejšie a pestrejšie. Pracujeme s rôznymi pomôckami – overballom, therabandom aj fitloptou – aby sme telo efektívne posilnili a zároveň udržali pohyb zaujímavý.

👥 Počet miest je limitovaný na 12 osôb, aby bol zachovaný individuálny prístup.

Neváhaj a rezervuj si svoje miesto ešte dnes na ➡️ pilatesandreita.sk ⬅️ Dopraj si čas pre seba, svoje telo a zdravý pohyb.

Vstup do Petržalského centra pre rodiny je možný aj cez 👣 @karolinkacafe.

#pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #pilatesandreita
#pilateszaciatocnici #petrzalskecentrumprerodiny
Nový rok, nové výzvy a nový priestor pre teba 🤍

Rozšírila som ponuku Pilates hodín, aby si si mohol/a vybrať presne to, čo ti vyhovuje.

🧘‍♀️ PONDELOK o 17:00
Od 12. januára pribudnú nové hodiny Pilates pre začiatočníkov. Lekcie budú prebiehať v pokojnejšom tempe, s dôrazom na správne prevedenie cvikov, podrobné vysvetľovanie a jemné korekcie. Ideálne, ak s Pilates začínaš alebo sa chceš vrátiť k základom.

🔥 UTOROK a ŠTVRTOK o 18:00
Hodiny pre pokročilých zostávajú dynamickejšie a pestrejšie. Pracujeme s rôznymi pomôckami – overballom, therabandom aj fitloptou – aby sme telo efektívne posilnili a zároveň udržali pohyb zaujímavý.

👥 Počet miest je limitovaný na 12 osôb, aby bol zachovaný individuálny prístup.

Neváhaj a rezervuj si svoje miesto ešte dnes na ➡️ pilatesandreita.sk ⬅️ Dopraj si čas pre seba, svoje telo a zdravý pohyb.

Vstup do Petržalského centra pre rodiny je možný aj cez 👣 @karolinkacafe.

#pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #pilatesandreita
#pilateszaciatocnici #petrzalskecentrumprerodiny
Nový rok, nové výzvy a nový priestor pre teba 🤍

Rozšírila som ponuku Pilates hodín, aby si si mohol/a vybrať presne to, čo ti vyhovuje.

🧘‍♀️ PONDELOK o 17:00
Od 12. januára pribudnú nové hodiny Pilates pre začiatočníkov. Lekcie budú prebiehať v pokojnejšom tempe, s dôrazom na správne prevedenie cvikov, podrobné vysvetľovanie a jemné korekcie. Ideálne, ak s Pilates začínaš alebo sa chceš vrátiť k základom.

🔥 UTOROK a ŠTVRTOK o 18:00
Hodiny pre pokročilých zostávajú dynamickejšie a pestrejšie. Pracujeme s rôznymi pomôckami – overballom, therabandom aj fitloptou – aby sme telo efektívne posilnili a zároveň udržali pohyb zaujímavý.

👥 Počet miest je limitovaný na 12 osôb, aby bol zachovaný individuálny prístup.

Neváhaj a rezervuj si svoje miesto ešte dnes na ➡️ pilatesandreita.sk ⬅️ Dopraj si čas pre seba, svoje telo a zdravý pohyb.

Vstup do Petržalského centra pre rodiny je možný aj cez 👣 @karolinkacafe.

#pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #pilatesandreita
#pilateszaciatocnici #petrzalskecentrumprerodiny
Nový rok, nové výzvy a nový priestor pre teba 🤍

Rozšírila som ponuku Pilates hodín, aby si si mohol/a vybrať presne to, čo ti vyhovuje.

🧘‍♀️ PONDELOK o 17:00
Od 12. januára pribudnú nové hodiny Pilates pre začiatočníkov. Lekcie budú prebiehať v pokojnejšom tempe, s dôrazom na správne prevedenie cvikov, podrobné vysvetľovanie a jemné korekcie. Ideálne, ak s Pilates začínaš alebo sa chceš vrátiť k základom.

🔥 UTOROK a ŠTVRTOK o 18:00
Hodiny pre pokročilých zostávajú dynamickejšie a pestrejšie. Pracujeme s rôznymi pomôckami – overballom, therabandom aj fitloptou – aby sme telo efektívne posilnili a zároveň udržali pohyb zaujímavý.

👥 Počet miest je limitovaný na 12 osôb, aby bol zachovaný individuálny prístup.

Neváhaj a rezervuj si svoje miesto ešte dnes na ➡️ pilatesandreita.sk ⬅️ Dopraj si čas pre seba, svoje telo a zdravý pohyb.

Vstup do Petržalského centra pre rodiny je možný aj cez 👣 @karolinkacafe.

#pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #pilatesandreita
#pilateszaciatocnici #petrzalskecentrumprerodiny
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Nový rok, nové výzvy a nový priestor pre teba 🤍 Rozšírila som ponuku Pilates hodín, aby si si mohol/a vybrať presne to, čo ti vyhovuje. 🧘‍♀️ PONDELOK o 17:00 Od 12. januára pribudnú nové hodiny Pilates pre začiatočníkov. Lekcie budú prebiehať v pokojnejšom tempe, s dôrazom na správne prevedenie cvikov, podrobné vysvetľovanie a jemné korekcie. Ideálne, ak s Pilates začínaš alebo sa chceš vrátiť k základom. 🔥 UTOROK a ŠTVRTOK o 18:00 Hodiny pre pokročilých zostávajú dynamickejšie a pestrejšie. Pracujeme s rôznymi pomôckami – overballom, therabandom aj fitloptou – aby sme telo efektívne posilnili a zároveň udržali pohyb zaujímavý. 👥 Počet miest je limitovaný na 12 osôb, aby bol zachovaný individuálny prístup. Neváhaj a rezervuj si svoje miesto ešte dnes na ➡️ pilatesandreita.sk ⬅️ Dopraj si čas pre seba, svoje telo a zdravý pohyb. Vstup do Petržalského centra pre rodiny je možný aj cez 👣 @karolinkacafe. #pilatesvbratislave #pilatespetrzalka #pilatesandreita #pilateszaciatocnici #petrzalskecentrumprerodiny
2 mesiace ago
View on Instagram |
6/15
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨.

Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️.

Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️.

#randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Počas Rande s mestom pre deti 🏙️👧🧒 sme vďaka vyrozprávaným príbehom oživili rozprávky a poviedky zo starej Bratislavy 📖✨. Ak ste sa k nám nemohli pridať, vyberte si z ponuky BKIS, ktorú nájdete na ich webstránke v sekcii Rande s mestom – Vychádzky 🚶‍♀️🚶‍♂️. Najbližšie témy (pre deti aj dospelých 👨‍👩‍👧‍👦) sprevádzajú aj moji spolužiaci z kurzu Sprievodca cestovného ruchu 🎓. Môžete sa tešiť na zaujímavé vychádzky 🗺️, ako sú Príbehy ukryté v názvoch ulíc a námestí 🏘️ či Po stopách vynálezcov v srdci Bratislavy 💡❤️. #randesmestom #rozpravky #starabratislava #bkis #sprievodcabratislavou
2 mesiace ago
View on Instagram |
7/15
Pridajte sa na Rande s mestom pre deti 👪  Rozprávky a povesti zo starej Bratislavy

Keď v starej Bratislave ešte v okolí Vianoc padali veľké snehové vločky ❄️, ktoré vyčarovávali úsmevy na tvárach malých detí 😊, a kedy sa sneh netopil ako lusknutím čarovného prútika ✨, tak v tom čase začali vznikať rozprávkové príbehy a povesti o našom krásnom malom meste 📖.

Aby tieto príbehy vypadli zo zaprášenej knižnice, vyberieme sa ich hľadať na miesta, ktorých opisy nám tu zanechali naši predkovia. V čase i nečase sa vyberieme na Bratislavský hrad 🏰, kde nazrieme do tajomnej studne 🕳️ a pozrieme sa, či v nej ešte neprebýva žabí princ 🐸👑. Po schádzaní z hradného kopca možno objavíme aj tajnú chodbu, ktorá kedysi slúžila hradným pánom v prípade nebezpečenstva.

Po kamennej dlažbe 🪨 sa vydáme rovno k Panskej ulici, aby sme pozdravili kamenného chlapčeka smejúceho sa od ucha k uchu 😄. Možno na našej rozprávkovej ceste stretneme aj strašidlá zo Zelenej ulice 👻, strieborného orla 🦅, udatného rytiera Rolanda 🛡️, či čerta poletujúceho nad našimi hlavami 😈.

Tak čo, pridáte sa k nám oživiť povesti a rozprávky zo starej Bratislavy 📜 v nedeľu 28. 12. o 10:00 hod.?

Vstup je voľný 🎟️, ale je potrebná registrácia 📝 na stránke BKIS ➡️ link nájdete v story.

#bkis #randesmestom #rozpravky #povesti #prehliadkapredeti
Pridajte sa na Rande s mestom pre deti 👪  Rozprávky a povesti zo starej Bratislavy

Keď v starej Bratislave ešte v okolí Vianoc padali veľké snehové vločky ❄️, ktoré vyčarovávali úsmevy na tvárach malých detí 😊, a kedy sa sneh netopil ako lusknutím čarovného prútika ✨, tak v tom čase začali vznikať rozprávkové príbehy a povesti o našom krásnom malom meste 📖.

Aby tieto príbehy vypadli zo zaprášenej knižnice, vyberieme sa ich hľadať na miesta, ktorých opisy nám tu zanechali naši predkovia. V čase i nečase sa vyberieme na Bratislavský hrad 🏰, kde nazrieme do tajomnej studne 🕳️ a pozrieme sa, či v nej ešte neprebýva žabí princ 🐸👑. Po schádzaní z hradného kopca možno objavíme aj tajnú chodbu, ktorá kedysi slúžila hradným pánom v prípade nebezpečenstva.

Po kamennej dlažbe 🪨 sa vydáme rovno k Panskej ulici, aby sme pozdravili kamenného chlapčeka smejúceho sa od ucha k uchu 😄. Možno na našej rozprávkovej ceste stretneme aj strašidlá zo Zelenej ulice 👻, strieborného orla 🦅, udatného rytiera Rolanda 🛡️, či čerta poletujúceho nad našimi hlavami 😈.

Tak čo, pridáte sa k nám oživiť povesti a rozprávky zo starej Bratislavy 📜 v nedeľu 28. 12. o 10:00 hod.?

Vstup je voľný 🎟️, ale je potrebná registrácia 📝 na stránke BKIS ➡️ link nájdete v story.

#bkis #randesmestom #rozpravky #povesti #prehliadkapredeti
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Pridajte sa na Rande s mestom pre deti 👪 Rozprávky a povesti zo starej Bratislavy Keď v starej Bratislave ešte v okolí Vianoc padali veľké snehové vločky ❄️, ktoré vyčarovávali úsmevy na tvárach malých detí 😊, a kedy sa sneh netopil ako lusknutím čarovného prútika ✨, tak v tom čase začali vznikať rozprávkové príbehy a povesti o našom krásnom malom meste 📖. Aby tieto príbehy vypadli zo zaprášenej knižnice, vyberieme sa ich hľadať na miesta, ktorých opisy nám tu zanechali naši predkovia. V čase i nečase sa vyberieme na Bratislavský hrad 🏰, kde nazrieme do tajomnej studne 🕳️ a pozrieme sa, či v nej ešte neprebýva žabí princ 🐸👑. Po schádzaní z hradného kopca možno objavíme aj tajnú chodbu, ktorá kedysi slúžila hradným pánom v prípade nebezpečenstva. Po kamennej dlažbe 🪨 sa vydáme rovno k Panskej ulici, aby sme pozdravili kamenného chlapčeka smejúceho sa od ucha k uchu 😄. Možno na našej rozprávkovej ceste stretneme aj strašidlá zo Zelenej ulice 👻, strieborného orla 🦅, udatného rytiera Rolanda 🛡️, či čerta poletujúceho nad našimi hlavami 😈. Tak čo, pridáte sa k nám oživiť povesti a rozprávky zo starej Bratislavy 📜 v nedeľu 28. 12. o 10:00 hod.? Vstup je voľný 🎟️, ale je potrebná registrácia 📝 na stránke BKIS ➡️ link nájdete v story. #bkis #randesmestom #rozpravky #povesti #prehliadkapredeti
2 mesiace ago
View on Instagram |
8/15
Vianočná električka je tento rok ako Mikuláš 🎅. Okrem toho, že začala premávať na jeho meniny, do bratislavských ulíc vyšla aj s vianočnou posilou vo forme autobusu a trolejbusu.

Vianočná flotila bude premávať do Troch kráľov (6. 1. 2026) každý pracovný deň (okrem Štedrého dňa) od 16:00 do 20:00 hod. a každý víkend od 12:00 do 20:00 hod.

Tohtoročnou novinkou je nedeľná hudobná električka 🎶.

#vianoce2025 #vianocnaelektricka #dopravnypodnikbratislava #elektrickazdarma
Vianočná električka je tento rok ako Mikuláš 🎅. Okrem toho, že začala premávať na jeho meniny, do bratislavských ulíc vyšla aj s vianočnou posilou vo forme autobusu a trolejbusu.

Vianočná flotila bude premávať do Troch kráľov (6. 1. 2026) každý pracovný deň (okrem Štedrého dňa) od 16:00 do 20:00 hod. a každý víkend od 12:00 do 20:00 hod.

Tohtoročnou novinkou je nedeľná hudobná električka 🎶.

#vianoce2025 #vianocnaelektricka #dopravnypodnikbratislava #elektrickazdarma
Vianočná električka je tento rok ako Mikuláš 🎅. Okrem toho, že začala premávať na jeho meniny, do bratislavských ulíc vyšla aj s vianočnou posilou vo forme autobusu a trolejbusu.

Vianočná flotila bude premávať do Troch kráľov (6. 1. 2026) každý pracovný deň (okrem Štedrého dňa) od 16:00 do 20:00 hod. a každý víkend od 12:00 do 20:00 hod.

Tohtoročnou novinkou je nedeľná hudobná električka 🎶.

#vianoce2025 #vianocnaelektricka #dopravnypodnikbratislava #elektrickazdarma
Vianočná električka je tento rok ako Mikuláš 🎅. Okrem toho, že začala premávať na jeho meniny, do bratislavských ulíc vyšla aj s vianočnou posilou vo forme autobusu a trolejbusu.

Vianočná flotila bude premávať do Troch kráľov (6. 1. 2026) každý pracovný deň (okrem Štedrého dňa) od 16:00 do 20:00 hod. a každý víkend od 12:00 do 20:00 hod.

Tohtoročnou novinkou je nedeľná hudobná električka 🎶.

#vianoce2025 #vianocnaelektricka #dopravnypodnikbratislava #elektrickazdarma
Vianočná električka je tento rok ako Mikuláš 🎅. Okrem toho, že začala premávať na jeho meniny, do bratislavských ulíc vyšla aj s vianočnou posilou vo forme autobusu a trolejbusu.

Vianočná flotila bude premávať do Troch kráľov (6. 1. 2026) každý pracovný deň (okrem Štedrého dňa) od 16:00 do 20:00 hod. a každý víkend od 12:00 do 20:00 hod.

Tohtoročnou novinkou je nedeľná hudobná električka 🎶.

#vianoce2025 #vianocnaelektricka #dopravnypodnikbratislava #elektrickazdarma
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Vianočná električka je tento rok ako Mikuláš 🎅. Okrem toho, že začala premávať na jeho meniny, do bratislavských ulíc vyšla aj s vianočnou posilou vo forme autobusu a trolejbusu. Vianočná flotila bude premávať do Troch kráľov (6. 1. 2026) každý pracovný deň (okrem Štedrého dňa) od 16:00 do 20:00 hod. a každý víkend od 12:00 do 20:00 hod. Tohtoročnou novinkou je nedeľná hudobná električka 🎶. #vianoce2025 #vianocnaelektricka #dopravnypodnikbratislava #elektrickazdarma
2 mesiace ago
View on Instagram |
9/15
🎁 Daruj vianočný darček/y v podobe zážitku ✨

🏙️ Prehliadku mesta Bratislavy "Skryté poklady Bratislavy"
⏱️ 90-minútová prehliadka pre max. 10-člennú rodinu, pri ktorej aj rodní Bratislavčania objavia tajné zákutia nášho hlavného mesta a detaily na fasádach budov, ktoré si pravdepodobne nikdy nevšimli. 🔍💛

🧘‍♀️ Pilates s Andreitou
🎟️ 6 alebo 10 vstupov na skupinové cvičenia v Petržalskom centre pre rodiny (Bratislava)
Pilates je určený pre všetkých, ktorí chcú spomaliť, zvedomiť si dýchanie a osvojiť si správne pohybové vzorce, ktoré je možné využívať pri každodenných aktivitách. 🌬️✨
Pilates vynikajúco kombinuje strečingové a posilňovacie cviky. 💪🧘

📩 Viac info v správe 💌

#vianocnedarceky #tipnadarcek #prehliadkabratislavy #pilatesandreita #darcekovepoukazky #venujzazitok
🎁 Daruj vianočný darček/y v podobe zážitku ✨

🏙️ Prehliadku mesta Bratislavy "Skryté poklady Bratislavy"
⏱️ 90-minútová prehliadka pre max. 10-člennú rodinu, pri ktorej aj rodní Bratislavčania objavia tajné zákutia nášho hlavného mesta a detaily na fasádach budov, ktoré si pravdepodobne nikdy nevšimli. 🔍💛

🧘‍♀️ Pilates s Andreitou
🎟️ 6 alebo 10 vstupov na skupinové cvičenia v Petržalskom centre pre rodiny (Bratislava)
Pilates je určený pre všetkých, ktorí chcú spomaliť, zvedomiť si dýchanie a osvojiť si správne pohybové vzorce, ktoré je možné využívať pri každodenných aktivitách. 🌬️✨
Pilates vynikajúco kombinuje strečingové a posilňovacie cviky. 💪🧘

📩 Viac info v správe 💌

#vianocnedarceky #tipnadarcek #prehliadkabratislavy #pilatesandreita #darcekovepoukazky #venujzazitok
🎁 Daruj vianočný darček/y v podobe zážitku ✨

🏙️ Prehliadku mesta Bratislavy "Skryté poklady Bratislavy"
⏱️ 90-minútová prehliadka pre max. 10-člennú rodinu, pri ktorej aj rodní Bratislavčania objavia tajné zákutia nášho hlavného mesta a detaily na fasádach budov, ktoré si pravdepodobne nikdy nevšimli. 🔍💛

🧘‍♀️ Pilates s Andreitou
🎟️ 6 alebo 10 vstupov na skupinové cvičenia v Petržalskom centre pre rodiny (Bratislava)
Pilates je určený pre všetkých, ktorí chcú spomaliť, zvedomiť si dýchanie a osvojiť si správne pohybové vzorce, ktoré je možné využívať pri každodenných aktivitách. 🌬️✨
Pilates vynikajúco kombinuje strečingové a posilňovacie cviky. 💪🧘

📩 Viac info v správe 💌

#vianocnedarceky #tipnadarcek #prehliadkabratislavy #pilatesandreita #darcekovepoukazky #venujzazitok
🎁 Daruj vianočný darček/y v podobe zážitku ✨

🏙️ Prehliadku mesta Bratislavy "Skryté poklady Bratislavy"
⏱️ 90-minútová prehliadka pre max. 10-člennú rodinu, pri ktorej aj rodní Bratislavčania objavia tajné zákutia nášho hlavného mesta a detaily na fasádach budov, ktoré si pravdepodobne nikdy nevšimli. 🔍💛

🧘‍♀️ Pilates s Andreitou
🎟️ 6 alebo 10 vstupov na skupinové cvičenia v Petržalskom centre pre rodiny (Bratislava)
Pilates je určený pre všetkých, ktorí chcú spomaliť, zvedomiť si dýchanie a osvojiť si správne pohybové vzorce, ktoré je možné využívať pri každodenných aktivitách. 🌬️✨
Pilates vynikajúco kombinuje strečingové a posilňovacie cviky. 💪🧘

📩 Viac info v správe 💌

#vianocnedarceky #tipnadarcek #prehliadkabratislavy #pilatesandreita #darcekovepoukazky #venujzazitok
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
🎁 Daruj vianočný darček/y v podobe zážitku ✨ 🏙️ Prehliadku mesta Bratislavy "Skryté poklady Bratislavy" ⏱️ 90-minútová prehliadka pre max. 10-člennú rodinu, pri ktorej aj rodní Bratislavčania objavia tajné zákutia nášho hlavného mesta a detaily na fasádach budov, ktoré si pravdepodobne nikdy nevšimli. 🔍💛 🧘‍♀️ Pilates s Andreitou 🎟️ 6 alebo 10 vstupov na skupinové cvičenia v Petržalskom centre pre rodiny (Bratislava) Pilates je určený pre všetkých, ktorí chcú spomaliť, zvedomiť si dýchanie a osvojiť si správne pohybové vzorce, ktoré je možné využívať pri každodenných aktivitách. 🌬️✨ Pilates vynikajúco kombinuje strečingové a posilňovacie cviky. 💪🧘 📩 Viac info v správe 💌 #vianocnedarceky #tipnadarcek #prehliadkabratislavy #pilatesandreita #darcekovepoukazky #venujzazitok
2 mesiace ago
View on Instagram |
10/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Gotické sedílie 🪑 sa zachovali na viacerých miestach v historickom centre Bratislavy. Viete, kde ich môžete nájsť ❔️ #gotickesedilie #historickecentrum #bratislava #sprievodkynabratislava #andreitamiklas #historia
3 mesiace ago
View on Instagram |
11/15
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍.

Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️.

Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨.

Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️
Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓.

Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej).

Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. 

Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne:

• Spomalenie ✨
• Napojenie na dych 🌬️
• Uvedomenie si pohybu 🧠
• Stabilita ⚖️
• Mobilita 🔄
• Strečing 🤸‍♀️
• Posilnenie 💪

Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej.

Foto kredit 📷 @tomas.nagy92

#pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Ďakujem za prejavenú dôveru a za to, že chodíte na moje Pilates hodiny do Petržalského centra pre rodiny kazdy utorok a štvrtok 🙏🤍. Už viac ako rok môžem viesť hodiny pod vlastnou značkou Pilates s Andreitou ✨ a som vďačná, že vám môžem pomáhať cítiť sa dobre nielen počas cvičenia, ale aj po ňom – a možno si odniesť aj pár správnych pohybových návykov do bežného života 🏃🏼‍♀️🚶‍♀️. Najväčšie ďakujem patrí všetkým babám 💙, ktoré sú so mnou od prvých hodín, aj tým, ktoré sa postupne pridali – či už počas minulého školského roka, alebo teraz na začiatku toho nového ✨. Aká bola moja cesta k Pilatesu? 🧘‍♀️ Začala počas korony v Španielsku 🇪🇸, keď sme si počas tvrdého lockdownu s kamoškou Paťou zamilovali Pilates cez Fitshaker a ich živé alebo archívne lekcie 💻 s Pilates lektorkou Andrejkou Peniakovou. Bol to jeden z mála pohybov, ktoré sme vtedy mohli robiť (okrem krátkych prechádzok okolo domu v povolených časoch). Pilates nás chytil natoľko, že sme sa rozhodli ísť si spraviť inštruktorský kurz 🎓. Paťa ho absolvovala v Zaragoze a ja o pár mesiacov neskôr, po návrate do Bratislavy, na FTVŠ UK v spolupráci s Flow Pilates v Banskej Bystrici. To bol len začiatok — odvtedy sa moje vzdelávanie v Pilatese nezastavilo 📚✨ (MAT 1, školenia theraband, overball, arc, valec, zdravá chrbtica a pokračujem ďalej). Pohyb je pre mňa fundamentálny. Prechod z latinskoamerických tancov 💃🔥 k Pilatessu bol pre mňa spomalením a návratom k sebe. Latino stále milujem (teraz už skôr ako žiačka na workshopoch alebo tanečníčka na párty), ale po rokoch učenia detí, dospelých a vedenia skupín eXotica a Bailarinas som inklinovala k ponalšiemu cvičeniu pri ktorom sa zároveň nebudem nudiť 🤪. Som vďačná 🤍🙏, že teraz môžem odovzdávať ďalej Pilates princípy tým, ktoré to cítia podobne: • Spomalenie ✨ • Napojenie na dych 🌬️ • Uvedomenie si pohybu 🧠 • Stabilita ⚖️ • Mobilita 🔄 • Strečing 🤸‍♀️ • Posilnenie 💪 Ak vás bavia príbehy zo života, pokojne mi napíšte do komentára 😊💬 a ja sa v nich rada rozpíšem ďalej. Foto kredit 📷 @tomas.nagy92 #pilatesandreita #pilatesbratislava #pilatespetrzalka
3 mesiace ago
View on Instagram |
12/15
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂

5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie

➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY

#jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Jesenná prechádzka v Malých Karpatoch 🍂 5,5 km okruh okruh: Plavecké Podhradie 🥾 Plavecký hrad 🥾 ruiny gotického kostolíka na južnej strane kopca Pohanská 🥾 vrch Pohanská (495 m n. m.), kde sa kedysi nachádzalo keltské hradisko 🥾 Plavecké Podhradie ➡️ odkaz na 3 hod. trasu pridávam do STORY #jesenvlese #jesenvkarpatoch #carovnyles #plaveckyhrad #plaveckepodhradie #pohanska #keltskehradisko #zicestujobjavuj
3 mesiace ago
View on Instagram |
13/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
🎙️ Vyskúšať si dabing bolo pre mňa jedným zo želaní, ktoré som si v živote chcela splniť ✨ Je to celkom zábava 😄 – a vôbec nie je jednoduché meniť polohu hlasu zo sekundy na sekundu. Napríklad prepnúť sa na chrapľavý alebo hysterický tón 🎤. V dabingu platí jedna veľká zásada – vcítiť sa do úlohy herca a naladiť sa na jeho postavu 🎬. Lenže, keď ste na celodennom kurze, máte čo robiť 😅: sledovať časomieru, pozerať sa na herca, počúvať jeho originálny hlas v slúchadlách 🎧 a zároveň čítať text z papiera pred sebou. My sme mali to šťastie, že nás na správnu polohu hlasu v priebehu pár sekúnd naviedla úžasná dabingová herečka a režisérka Jana Wagnerová 👏. Brutálne pomáha aj to, keď si nasadíte slúchadlá – vďaka zvuku z filmu sa do neho prenesiete, odstrihnete sa od okolia a prestanete vnímať ostatných kurzistov. Čo sa mi podľa vás najviac hodilo dabovať 🎭? 1️⃣ Rozprávka 1 2️⃣ Rozprávka 2 3️⃣ Krimi seriál 4️⃣ Dokument 5️⃣ Hraný film #kurzdabingu #janawagnerova #dabingovaherecka #dabing #splneneprianie #zicestujobjavuj
4 mesiace ago
View on Instagram |
14/15
@andreita_miklas
@andreita_miklas
•
Follow
Vydajte sa s nami cez Most Márie Valérie 🌉 zo Štúrova do Ostrihomu. Vkročíme do tretieho najväčšieho kostola v Európe ⛪ – Ostrihomskej baziliky – a po viac než 500 schodoch 🪜 sa prejdeme okolo jej kupoly 🔝. Následne zídeme do dolného kostola, kde sa nachádza približne 100 hrobiek stredovekých kňazov a ostrihomských arcibiskupov ⚱️. Odkedy tu boli uložené pozostatky arcibiskupa Jozsefa Mindszentyho, stalo sa toto miesto významným pútnickým miestom 🙏. #ostrihombazilika #ostrihom #vyletdomadarska #cestovaniezahistoriou #zicestujobjavuj #cestovanie
4 mesiace ago
View on Instagram |
15/15

Podcast Life is a Journey

Newsletter

E-book na cestu do Španielska

Prihlás sa k odberu newslettra a ihneď získaš DARČEK v podobe 28-stranového praktického e-booku na cestu do Španielska. Raz za mesiac ťa budem informovať aj o nových článkoch na blogu a ďalších novinkách.

Archív

Kategórie

  • Bloger roka
  • Cestuj
  • Objavuj
  • Podcast
  • Slovensko
  • Španielsko
  • Svet
  • Ži

Tip to travel

Cala Escorxada Menorka
Zátoka Cala Escorxada na Menorke, na ktorú sa dostanete po konskej ceste Camí de Cavalls z mestečka Santo Tomas.

Tip to eat

V taverne El Broquel v Zaragoze vám naservírujú aj krokodíla.
V taverne El Broquel v Zaragoze (Španielsko) vám naservírujú aj krokodíla. Jedna porcia vás vyjde okolo 16 eur.

Tip to pray

Budhistický chrám Dag Shang Kagyü v Panillo, Španielsko
Budhistický chrám Dag Shang Kagyü v Panillo, Španielsko. Otvorené majú každý deň okrem stredy od 10:00 do 13:30 a od 16:30 do 18:00 hod.

Tip to discover

Stredoveké mesto Alquézar
Stredoveké mesto Alquézar, kde po túre k jaskynným maľbám alebo po kaňoningu, môžete zájsť na vynikajúci obed.
  • Home
  • Zásady ochrany osobných údajov
  • Zásady používania súborov cookie (EÚ)
© 2026 Life is a journey | Designed by: Theme Freesia | Powered by: WordPress
Získaj e-book na cestu do Španielska ZDARMA
Prihlás sa k odberu newslettra a ihneď získaš darček v podobe 28-stranového praktického e-booku na cestu do Španielska. Informovať ťa budem aj o zaujímavostiach z tejto krajiny.